Umărul tău înghețat este un semn de mânie reprimată?

Vindecarea emoțiilor îți poate vindeca durerea de umăr?

Ce este umărul înghețat și poate reține emoții vechi care trebuie eliberate?

Umarul înghețat (capsulită adezivă) este o boală obișnuită pentru femei în anii menopauzei. În timp ce umărul înghețat poate apărea la bărbați, este cel mai frecvent la femeile între 40 și 60 de ani.

Potrivit Clinicii Mayo, „oasele, ligamentele și tendoanele care alcătuiesc articulația umărului sunt înglobate într-o capsulă de țesut conjunctiv. Umărul înghețat apare atunci când această capsulă se îngroașă și se strânge în jurul articulației umărului, restricționându-i mișcarea. ”

Am de-a face cu un umăr înghețat de aproape doi ani și am încercat o mulțime de terapii diferite încercând să găsesc ușurare, cu diferite grade de succes. Până acum, nimic nu a vindecat-o.

Am început să primesc un masaj de la o femeie care era sadică. Nu m-am întors la ea.

M-am dus la un kinetoterapeut care era și sadic. A încercat ceva numit „ac uscat”, care este similar cu acupunctura, dar fără tămâie și muzică calmantă. Și, fără atingere ușoară. Mi-a băgat acele în umărul meu și le-a mutat ca și cum ar fi înșurubat ceva în perete. M-a făcut să leșin.

Apoi am găsit un terapeut cu adevărat grozav și am început să fac lucrări profunde în fiecare săptămână. A ajutat foarte mult, dar ușurarea de la durere și ușoara creștere a mobilității nu au durat de la o întâlnire la alta.

Yoga și aerobicul pe apă m-au ajutat să-mi mențin mobilitatea actuală fără ca aceasta să se înrăutățească și încep să văd unele îmbunătățiri.

Medicul meu a prescris o rundă de steroizi pe cale orală, prednison, care a fost ca un miracol pentru durere și mi-a crescut mobilitatea, dar nu este durabilă pe termen lung din cauza efectelor secundare nedorite. Odată ce am terminat runda, lucrurile s-au întors la felul în care erau.

Deci, chiar și cu toate aceste terapii, am încă un umăr înghețat.

Multe surse spun că un umăr înghețat se poate rezolva singur, de obicei în termen de unu până la trei ani. Merg în anul doi și aș vrea să cred că nu va mai dura un an. A trăi cu un umăr înghețat este dureros și debilitant.

În timp ce mișcarea restricționată este principalul simptom al unui umăr înghețat, esența acestuia este, doare ca iadul . Lucruri simple, cum ar fi ridicarea oalei de cafea sau întinderea mâinii pentru o cămașă în dulap, pot fi chinuitoare. Durerea și slăbiciunea din braț și umăr pot radia la încheietura mâinii sau în sus până la gât.

Mișcarea înapoi este imposibilă și duce la agonie. Dacă brațul este prins și forțat înapoi chiar ușor, durerea poate fi greață. A pune o jachetă sau o cămașă – sau a o scoate – devine o provocare.

Să ajungi la șampon sau să îți aranjezi părul poate fi foarte dureros, dacă nu imposibil. Somnul devine dificil, deoarece durerea pare să fie mai gravă noaptea. Este greu să găsești o poziție confortabilă de somn care să nu-ți încordeze umărul.

Se pare că nu există consens cu privire la motivele pentru care se întâmplă acest lucru. Unii medici consideră că urmează o leziune sau o boală și se poate întâmpla cu siguranță după o mastectomie sau un accident vascular cerebral sau orice altceva care limitează mobilitatea în braț și umăr pentru o perioadă prelungită de timp. Deși există boli care cresc riscul – diabet, boli de inimă, tulburări tiroidiene și boala Parkinson – se întâmplă și multor oameni sănătoși.

Când un umăr începe să înghețe fără niciun motiv aparent, medicii dau vina uneori pe hormoni, deoarece atât de mulți dintre pacienții care prezintă umăr înghețat sunt femei în menopauză. Acesta este momentul în care medicii folosesc cuvântul „idiopatic”, termenul pentru orice boală sau afecțiune care apare spontan sau pentru care cauza nu este cunoscută. Cu alte cuvinte, cine naiba știe de ce se întâmplă?

Ar putea însemna, de asemenea, că cauza principală a afecțiunii este înrădăcinată în emoțiile noastre?

În timp ce cercetam modalități de a obține o ușurare și, sperăm, de a-mi recâștiga deplina mobilitate în umăr, am întâlnit niște medici care cred că un umăr înghețat poate fi rezultatul furiei neprocesate. Când am citit prima dată acest lucru, am rezonat cu el atât de puternic, încât a trebuit să mă așez și să acord atenție.

Deoarece am o istorie îndelungată de a-mi reprima furia, un bec s-a aprins când am citit articolul doctorului Christiane Northrup despre propria experiență cu un umăr înghețat și cum a reușit să identifice și să elibereze furia blocată care locuia în umărul ei.

De asemenea, am citit un articol al dr. Larry Burk, radiolog musculo-scheletic, intitulat „Ai mânie în umărul tău înghețat?” El spune că mentorul său, dr. Michael Greenwood, l-a învățat că „un umăr înghețat poate fi inițiat de un eveniment traumatic care duce la furie reprimată, cel mai frecvent observat la femeile de vârstă mijlocie care sunt furioase cu soții lor”.

Ei, la naiba.

Permiteți-mi să mă grăbesc să spun că nu sunt furios cu soțul meu, dar aș fi dispus să pariez că nu m-am ocupat de furia pe care o am față de fostul meu soț pentru că am reprimat-o.

Dr. Northrup spune că „emoțiile sunt stocate în câmpurile și țesuturile noastre energetice, unde pot rămâne ani de zile, așteptând ca noi să avem curajul să le exprimăm”.

Știu din experiență că, dacă ai fost învățat că furia este o emoție inacceptabilă, este nevoie de mult curaj pentru a o exprima. Știu, de asemenea, că, dacă nu-l exprimați, poate deveni furie, depresie sau, eventual, un umăr înghețat.

Dr. Northrup a avut odată un umăr înghețat și și-a dat seama că era legat de rănile vechi și furia față de tatăl ei pe care nu le exprimase niciodată. Și-a dat seama că trebuie să o scoată, nu doar să o recunoască.

Ea împărtășește faptul că a ținut sesiuni regulate de durere la sugestia doctorului Doris Cohen, psiholog doctor și intuitiv medical. Aceste sesiuni de durere au presupus să-și imagineze că stă în fața tatălui ei și „țipă, înjură și plânge” până se simte cheltuită.

Apoi se îmbibă într-o baie de săruri epsom, imaginându-și toate toxinele depozitate care îi părăsesc corpul și mintea.

În cele din urmă, a spus ea după trei zile de eliberare a mâniei și a durerii, a petrecut zece minute în fiecare zi pentru următoarele două zile imaginându-și tatăl ei laudându-o și apoi văzându-se strălucind de mândrie. „După ce am eliminat toxinele, acest lucru mi-a permis să-mi reprogramez celulele cu o nouă poveste.”

Să ne purtăm furia, durerea și mentalitatea victimei în corpul nostru nu este sănătos. Reprimarea mâniei în interesul menținerii păcii sau „continuarea și lăsarea ei” nu funcționează dacă nu ne-am onorat mai întâi emoțiile și le-am procesat într-un mod sănătos.

Dr. Northrup spune: „Eliberarea sentimentelor mele și apărarea pentru mine mi-au permis să-mi vindec umărul și să creez noi modele pentru relații și sănătate. În decurs de două săptămâni durerea și limitarea umărului meu erau aproape dispărute și în decurs de o lună se rezolvase complet. ”

Dr. Larry Burk a spus: „Chirurgia este o ultimă soluție pentru a face față acestei afecțiuni enigmatice și, în timpul operației, sinoviumul este, de obicei, înfățișat de culoare roșie, o metaforă a emoției subiacente prinse în umăr.”

Când a dezvoltat un umăr înghețat, a reușit să găsească sursa furiei sale și s-a ocupat de ea prin EFT (Emotional Freedom Techniques), cunoscută și sub numele de „tapping”.

Pe site-ul web Tapping Solution, Nick Ortner, spune acest lucru despre atingere: „Tappingul este o combinație de presopunctură chineză antică și psihologie modernă care funcționează pentru a vă schimba fizic creierul, sistemul energetic și corpul simultan. Practica constă în atingerea cu vârful degetelor pe anumite puncte meridiane în timp ce vorbești prin amintiri traumatice și o gamă largă de emoții. ”

Dr. Burk spune, despre experiența sa de a atinge un umăr înghețat, „A atinge cu emfază, ceea ce înseamnă că în timp ce țipi sau plâng, m-a ajutat să-mi eliberez furia și să-mi eliberez umărul în doar câteva luni, mai degrabă decât în ​​câțiva ani.”

Dr. Northrup spune: „Când găsim legătura dintre gândurile, convingerile noastre, sănătatea fizică și circumstanțele vieții, constatăm că suntem în scaunul șoferului vieții noastre și putem face schimbări profunde. Nimic nu este mai exaltant sau mai puternic. ”

Sunt intrigat de ideea că, dacă pot găsi o modalitate de a-mi onora și a-mi elibera furia, îmi pot dezgheța umărul. Sunt dispus să explorez această idee mai departe și să văd dacă îmi pot vindeca umărul vindecându-mi emoțiile. Nimic altceva nu a funcționat și cred că nu am nimic de pierdut și totul de câștigat încercând.

Dacă sunteți interesat să aflați despre atingere, vă recomandăm să consultați articolul de la Dr. Burk și cel de Nick Ortner de mai jos.

Referințe:

Cum să te întristezi, să te înfurii și să mergi mai departe
Dr. Northrup face și nu face pentru a elibera emoții nesănătoase
de Dr. Christiane Northrup (1)

Ai mânie înghețată în umăr?
de Larry Burk, MD, CEHP (2)

Ce este atingerea și cum funcționează?
de Nick Ortner (3)

Umăr înghețat
de Mayo Clinic (4)