So finden Sie einen Zweck im Chaos

Fühle die Zufriedenheit der Leistung

Ich stecke zu Hause fest und habe das Gefühl, keinen Zweck zu haben.

Fühlen sich alle gerade so? Wir stecken alle in diesem epischen Moment in der Geschichte fest und ich habe das Gefühl, dass viele Menschen mit brennenden Haaren herumlaufen … vielleicht fühle ich mich so in meinem Kopf!

Bis letzte Woche hatte ich immer noch ein Gefühl der Normalität.

Ja, die Kinder waren nicht in der Schule, die Geschäfte schlossen, ich fing an, Vorkehrungen zu treffen, um meine Familie aus der Ferne zu sehen, aber ich hatte immer noch Arbeit.

Ich hatte Struktur.

Ich hatte mehr als die vier Wände, in denen ich wohne.

Ich bin Krankenschwester. Ich bin ein Schlüsselarbeiter. Mein Partner brauchte nur, um sich krank zu fühlen und eine milde Temperatur zu haben. Wir sind alle 14 Tage isoliert. Ich habe meine Normalität verloren. Ich habe meine Struktur verloren.

Meine Gedanken fließen durch,

“Ich habe das verstanden, wir können das alle durchstehen, wir werden bald wieder” normal “sein.”

In der nächsten Minute bin ich gestresst und in Panik. Ich gehe die Bewegungen durch. Aufstehen, meine Kinder durch den Schultag führen, das Abendessen zubereiten, mit dem Hund spazieren gehen (spät in der Nacht, im Dunkeln), auf Netflix herumtollen, ins Bett gehen.

Wach auf. Drücken Sie die Wiedergabe.

Durch die Bewegungen gehen

Ein Rezept für eine Katastrophe. Hier werden wir alle apathisch, an Bord und am Rande des Wahnsinns.

Menschen brauchen einen Zweck.

Menschen brauchen Struktur.

Das Oxford-Wörterbuch enthält folgende Definition des Zwecks:

1. das Gefühl der Entschlossenheit oder Entschlossenheit einer Person

2. der Grund, aus dem etwas getan oder geschaffen wird oder aus dem etwas existiert

Ich stimme dem zu. Ich muss schaffen, ich muss einen Grund haben zu existieren.

Ich existiere für meine Kinder und mit meinen Kindern, aber reicht es aus, nur zu existieren ? Geht das Bestehen nur die Bewegungen von einem Tag zum nächsten durch?

Wenn ja, reicht es mir nicht.

Zweck suchen

Der Zweck wird für mich anders sein als für Sie. In diesem gegenwärtigen Klima besteht ein Zweck für Sie möglicherweise darin, aus dem Bett, zur Dusche, zum Sofa und umgekehrt am Ende des Tages zu kommen.

Ich weiß, dass ich einen glücklichen Ort gefunden habe, wenn ich mir eine Aufgabe für den Tag gestellt habe und diese erreiche, bevor mein Kopf auf das Kissen trifft.

Diese Aufgabe kann alles sein, vom Staubsaugen meines Autos (dies war wirklich das gestrige Ziel, das ich erreicht habe), das Backen eines Bananenlaibs mit meinen Kindern, das 30-minütige Yoga auf meiner Matte bis zum Schreiben und Posten auf Medium.

Wenn ich es von meiner mentalen Checkliste streichen kann, habe ich meinen heutigen Zweck erfüllt.

Wie finden Sie einen Zweck im Chaos?

In Selbstisolation und sozialer Distanzierung von allem und jedem, den Sie kennen, zu stecken, macht dies sicherlich zu einer Herausforderung.

Ich weiß, dass Sie sich der Herausforderung stellen können.

Gut gemacht!

3. Sei realistisch. Wenn Sie 3 Kinder haben, einen Ehemann / eine Ehefrau, einen Hund zum Laufen und eine Tagesarbeit zu Hause, geben Sie sich keine komplizierten Aufgaben. Teilen Sie eine große Aufgabe in mehrere kleine Aufgaben auf und erledigen Sie sie über ein paar Tage.

Überprüfen Sie!

3. Sei nett zu dir selbst. Wenn Sie Ihren heutigen Zweck festgelegt haben und es nicht ganz bis zum Ende schaffen, umarmen Sie sich. Gib dir etwas Platz, gib dir etwas Liebe und schlag es morgen wieder.

Ich habe in den letzten Wochen festgestellt, dass ich mich an etwas gebunden habe, etwas aus meinem normalen Tagesablauf gefunden und einen Termin damit vereinbart habe, was mir ein Gefühl der Normalität gibt. Ich habe es geschafft, mich auf mein Schreiben zu konzentrieren, ich habe Ziele erreicht und sie übertroffen.

Das ist ein großartiges Erfolgserlebnis in solch erschütternden Zeiten.

Sie brennen!

Möchten Sie das Ende dieser Zeitspanne erreichen und bedauern, dass Sie daran vorbeigegangen sind, bedauern Sie, dass Sie sich keinen Zweck gegeben haben?

Welche Freude kannst du dir bringen? Welche Freude können Sie Ihren Kindern oder Ihrem Partner bereiten?

Ihr Ziel könnte sein, dass Sie Zeit mit Ihrer Familie verbringen möchten, die Sie unter normalen Umständen nicht hätten.

Dies sind keine normalen Umstände.

Backen Sie den Kuchen, bleiben Sie in pjs und schauen Sie sich Disney-Filme an, malen, malen, meditieren Sie gemeinsam, gehen Sie zusammen spazieren.

Tun Sie es mit Absicht und spüren Sie dieses Erfolgserlebnis.

Wenn dieser Beitrag nur einer Person hilft, schreiben Sie ein Wort. ein Wort mehr als gestern, einen Pinselstrich malen, eines mehr als gestern.

Wenn es Ihnen hilft, sich zen, enthusiastischer und motivierter zu fühlen, dann habe ich eines mehr erreicht als gestern.

Überleben ist notwendig, nicht ausreichend.

Gehen Sie über die Erfüllung Ihrer Grundbedürfnisse hinaus.

Pass auf dich auf und bleib sicher.