Pourquoi rechercher l’inconfort est la solution

Une expérience sur le véritable pouvoir de l’inconfort et du désespoir

Chercher de l’inconfort vous fait grandir et surmonter l’incertitude et la peur

J’ai décidé de mener une nouvelle expérience, plus petite que d’habitude, mais un test difficile, à la recherche d’inconfort et de réconfort. Il dansait avec l’inconfort et les désagréments les plus importants que j’ai pu trouver et y faire face, même au-delà; il s’agissait de me débarrasser de mes défenses et de ma force mentale. Comment? En me forçant à me coucher tard et à me lever très tard, car je savais que cela me déstabiliserait et me mettrait au désespoir. Et ce faisant, je serais beaucoup plus susceptible de se sentir perturbé et vulnérable à toute situation quotidienne ou à toute personne avec laquelle j’interagis.

Je me suis donc mis en place pour une expérience de 7 jours pour déstabiliser ma routine holistique haute performance , super-habitudes , ultra-productivité .

Le but : rechercher l’inconfort, me trouver déséquilibré et être l’endroit le plus gênant possible.

Réveil

Voici les moments où je me levais tous les jours:

Dormir

Voici les moments où je me suis éteint et je me suis endormi:

Comment gérer ce que vous ne savez pas gérer: en recherchant l’inconfort

Que s’est-il passé lorsque j’ai changé une partie essentielle de mon style de vie? Eh bien, que s’est-il passé que j’étais en retard, que je n’avais pas le temps, que j’étais déjà en retard, que je perdais. C’était un auto-sabotage constant, surtout au début. Bien que ce soit ce à quoi je m’attendais et que je voulais, car seulement si je le pouvais, je pourrais alors évoluer et surmonter une situation qui arriverait un jour par hasard. Chercher de l’inconfort était vital pour être plus conscient de la façon dont je me sabotais.

Pendant les trois premiers jours, il n’y avait aucun moyen de clarifier jusqu’à ce que les chocs comme celui-ci soient vus, ils ont écrit la nuit précédente, ils ont dû faire le même jour que je les ai publiés, ce qui m’a fait arrêter de publier entre 9 et 9 : 30 h Mon indice d’ultra-productivité tombe en dessous de 20%. J’ai perdu ma concentration, aucune clarté mentale, stupéfait émotionnellement, aucune motivation.

Sortir du lit m’a semblé être une torture, je me suis réveillé presque stressé, il y a eu des jours où je n’ai même pas fait Le Grand Demain, principalement à cause de la pression de 14 ou 15 heures, imaginez, j’ai aussi arrêté de méditer le deuxième et le troisième jour. J’étais là où je voulais, dérangé, déstabilisé, dominé par le temps, mes émotions, par mes pensées. Il était tout sauf un stoïque; c’était une marionnette facile à gérer: mauvaise humeur, insécurité, stress, frustration, tension, spectacle.

Pour gagner, restez en bas

C’est là que j’ai décidé de continuer, d’augmenter plus tard le temps d’endormissement et le temps de réveil, ou cela a mis fin à tout ce qui avait pris toute une vie à construire, ou j’ai fini par le maîtriser. Le feu est combattu avec plus de flammes.

En effet, j’ai commencé à devenir plus conscient, à accepter l’heure à laquelle je me suis réveillé et ce qui s’est passé, j’ai commencé à observer comment mon esprit me boycottait, l’histoire qu’il me racontait de désespérer. Quand vous devenez l’observateur rien ne vous affecte car cela ne vous accompagne pas, vous êtes la troisième personne, alors décidez de ne pas regarder l’horloge, imaginez qu’il était 6 heures du matin et non 14h40. J’ai assoupli ma liste de choses à faire, coupé 80% de la communication externe qui tiendra un journal.

Renouvelez vos croyances et donnez-leur la peur qu’ils cherchent à fuir

Le gros problème était de penser à l’heure et de sentir qu’il était «tard» (une putain d’étiquette) et de passer à «il n’est que 16 heures», moment auquel ma journée de travail commence. Et à partir de là, je me suis recyclé à chaque instant pour renommer ce genre de catégories (limitantes) et de croyances qui nous bloquent et nous assomment.

Remplacez “Je suis en retard” par “Je pars au rythme auquel je peux aller.”

“Je ne peux pas faire ça” avec “est apparu sur mon chemin, intéressant.”

“Ça me dépasse” pour “quel bon défi à apprendre.”

“Je ne suis pas ultra-productif” par “Je suis au milieu de quelque chose qui propulsera ma méthode.”

Et j’ai commencé à gagner la journée comme si je m’étais levé à 5 heures du matin et que je me couchais à 21 heures.

Le désespoir est un bon endroit pour surmonter tout.

Changez l’histoire et l’histoire changera

Que s’est-il passé? Le fait de changer l’histoire que vous racontez change le récit que vous vivez; c’est si simple. Si votre histoire est une histoire fatale, devinez ce qui va se passer et si c’est une histoire magique?

Un autre avantage était de pouvoir faire face à quelque chose que je détestais faire et de le répéter tous les jours autant que je le détestais, de me rendre insensible à ce sentiment, et devinez quoi, c’était. Une surexposition élevée à des stimuli accablants, effectuée avec conscience, cohérence, persévérance et autodiscipline, devient un moteur de croissance et de développement.

Chercher à être dans l’endroit le plus inconfortable possible, c’est un grand avantage car il est plus facile d’être à l’aise en recherchant l’inconfort.

Maintenant, je maîtrise le fait de me lever tard et de me coucher tard comme si je me réveillais et m’endormais bientôt. Il n’y a pas de différence, sérénité, en fait.

Crédit photo: Talisa // eleda 1 .

Rendez cette histoire rock uniquement si vous en trouvez la peine! S’il vous plaît, applaudissez si vous avez trouvé une valeur.

Isra Garcia = 8 livres, 58 clients, 60 conseils en biz, 423 discours, 4.265 articles, 34 projets, 484 conférences, 6 entreprises, 21 aventures, 36 expériences, ∞ échoue.

Marketer . Conseiller. Orateur. Écrivain. Éducateur. Impresario. Principal à IG . Blogger. Entrepreneur. Innovation de rupture. Transformation numérique. Performant et expérimentateur de style de vie.

Appel à l’action & gt; & gt; Abonnez-vous ici pour plus d’articles comme celui-ci!

Publié à l’origine sur https://isragarcia.com le 28 mars 2020.