Keto approuvé: 21 recettes de petit-déjeuner Keto

Êtes-vous un grand fan de faible teneur en glucides? Alors ces recettes de petit-déjeuner sont faites pour vous! Jetez un œil à ces recettes de petit-déjeuner adaptées au céto qui sont un excellent moyen de commencer la journée.

Cette omelette au fromage et pleine de saveurs est inspirée de celle que j’ai goûtée et aimée dans un restaurant local. Le mien est si copieux et si riche que personne ne devinera qu’il est plus faible en gras.

Obtenez des recettes ici.

L’origan, l’ail et la sauge ajoutent une saveur savoureuse à ces galettes de porc hachées. J’ai cette recette hollandaise de Pennsylvanie depuis des années et elle apporte toujours des compliments.

Obtenez des recettes ici.

Les tomates hachées et le fromage feta s’associent pour rendre cette frittata très spéciale. Il est parfait pour un dimanche paresseux ou pour servir avec une salade mélangée pour un déjeuner léger.

Obtenez des recettes ici.

Ma frittata fait un merveilleux repas léger. surtout pendant l’été. Lorsque je prépare la frittata pour les invités, je sers aussi du riz et du pain pour préparer un repas copieux, rapide et facile, mais il gagne toujours des compliments!

Obtenez des recettes ici.

La nourriture copieuse maison est populaire dans notre petite communauté agricole et forestière. Nous adorons tirer des saveurs d’autres régions pour ce plat aux œufs.

Obtenez des recettes ici.

6. Steaks de jambon avec gruyère, bacon & amp; Champignons

Le petit-déjeuner de ce amateur de viande a un grand facteur «wow». C’est l’un de mes préférés car le gruyère, le bacon et les champignons frais dans la garniture sont une excellente combinaison.-Lisa Speer, Palm Beach, Floride.

Obtenez des recettes ici.

7. Pile de frittata au mascarpone et aux champignons

Quand j’apporte ce délicieux plat d’œufs à table, je reçois toujours des oohs et des aahs! Cela a l’air impressionnant mais est assez facile à préparer.

Obtenez des recettes ici.

Toute excuse pour avoir du fromage feta et de la vinaigrette balsamique est bonne! Nous empilons cette omelette d’inspiration italienne avec des tomates pour un excellent petit-déjeuner pour commencer.
Obtenez des recettes ici.

Cette omelette moelleuse nous donne une raison de bouger pour le petit-déjeuner. Pour une touche supplémentaire, ajoutez des herbes fraîches hachées comme le basilic, l’origan ou l’estragon.

Obtenez des recettes ici.

10. Courgettes & amp; Frittata à la poêle au gouda

Ceci est une version d’un plat de poêle que ma belle-mère, Millie, a créé pour utiliser toutes ces courgettes d’été supplémentaires. Le Gouda fond à merveille, mais vous pouvez aussi le préparer avec du cheddar suisse ou fort.
Obtenez des recettes ici.

Pour notre brunch de Noël, je prépare des œufs à la florentine, avec des saucisses et des épinards pour une cocotte accrocheuse. Parfois, je mélange des poivrons frais ou des piments verts, alors jouez avec.

Obtenez des recettes ici.

12. Œufs brouillés aux épinards et aux champignons

Mon mari et moi avons pris le petit-déjeuner dans un hôtel et avons apprécié un incroyable plat de champignons et d’œufs. Dès que je suis rentré chez moi, j’ai fait ma propre interprétation.

Obtenez des recettes ici.

Préparez cette quiche sans croûte dans des moules à muffins ou dans un moule à tarte de taille normale. Quoi qu’il en soit, il y a beaucoup de bonté de bacon et de fromage à emporter. -Angela Lively, Conroe, Texas.

Obtenez des recettes ici.

14. Brocoli méditerranéen & amp; Omelette au fromage

Ma belle-mère italienne m’a appris à faire cette omelette il y a des années – elle la préparait pour le petit-déjeuner, le déjeuner ou le dîner et la mangeait sur du pain italien. C’est l’une de mes façons préférées d’utiliser les restes de brocoli.

Obtenez des recettes ici.

Quand les asperges sont de saison, elles font leur apparition dans presque tous mes repas. Elle a un goût fantastique dans cette omelette au fromage, et elle a l’air jolie aussi.

Obtenez des recettes ici.

J’ai servi cette recette de quiche lors d’un déjeuner à l’église et j’ai dû rire lorsqu’un gars m’a dit à quel point il n’aimait pas les légumes. Beaucoup de gens ont été surpris de voir à quel point ils aimaient cette quiche sans croûte farcie aux légumes – et il en faisait partie!

Obtenez des recettes ici.

Avec seulement cinq ingrédients, cette frittata au fromage est un jeu d’enfant à préparer. Il deviendra certainement un nouveau favori de la famille.

Obtenez des recettes ici.

J’aime les omelettes, mais je n’ai pas toujours le temps de rester près du poêle. C’est pourquoi je préfère cette variété cuite au four que je peux mettre rapidement au four à tout moment. Ma famille le demande fréquemment pour le brunch du dimanche. Ils vident toujours le plat.

Obtenez des recettes ici.

Lorsque vous manquez de temps et que vous avez du mal à mettre un repas sur la table, cette recette est ce dont vous avez besoin. La liste des ingrédients est courte et la cuisson est réduite au minimum. De plus, avec le poivron vert et la tomate, c’est coloré.

Obtenez des recettes ici.

Le bacon et l’avocat se mélangent bien dans ces œufs spéciaux. Ils sont parfaits pour le petit-déjeuner, mais je les préparerai également après une réunion d’église ou un match de football ou à chaque fois que des amis viennent prendre un café et manger un morceau.

Obtenez des recettes ici.

Ces saucisses simples et saines ont bon goût et constituent un plat de brunch élégant. La recette est également très polyvalente. Il peut être doublé ou triplé pour une foule, et la saucisse se congèle bien cuite ou crue.

Obtenez des recettes ici.

Publié à l’origine sur https://www.ydody.com.