Ingredienti per una vita sana

Vivere felice ed essere contenti della propria vita sono i principali stabilizzatori come parte principale delle basi per una vita sana. Ci sono molte cose che racchiudono tutti gli ingredienti che rendono possibile una vita felice e sana. Ci sono molti ingredienti diversi e volevo scriverne alcuni oggi. Molte delle categorie correlate sembrano piuttosto semplici, per concetto e per la maggior parte lo sono. Ma ho notato scrivendo su di loro, che in realtà ho dato per scontate alcune delle cose più semplici della Natura Umana. Scrivendone, mi sembra di esercitare il mio cervello e di mantenerlo verde ai margini della mia mente quanto sono fortunato.

Una di queste prime cose è l ‘ auto accettazione . Smart Recovery lo definisce come “le persone sane scelgono di accettarsi incondizionatamente, piuttosto che misurarsi o valutarsi o provare a mettersi alla prova”. Per me è un buon ingrediente da preparare come primo della lista. È così dettagliato nella sua definizione a più livelli, ma soprattutto, ci dice che, se guardiamo noi stessi con un occhio obliquo o un cipiglio brontolone, allora come possiamo muoverci molto oltre quelle espressioni, o sentimenti? Se desideri una vita sana e pacifica, devi amare te stesso e, se non lo fai, devi fare un importante inventario personale e capire cosa c’è davvero che non va.

L ‘ assunzione di rischi è qualcos’altro che entra nella nostra vita come parte degli ingredienti richiesti. La sua definizione è riassunta come; “Le persone emotivamente sane scelgono di correre dei rischi e hanno uno spirito di avventura nel cercare di fare ciò che vogliono, senza essere temerari” Sono d’accordo con come viene presentato, poiché i rischi salutari sono buoni modi in cui le persone progrediscono nella loro vita. E, come dice l’ultima parte, “senza essere temerario”. Rischi non devono necessariamente significare Rischioso per dire. Né è necessario che significhi pericoloso, incurante o senza pianificazione o cura. A volte se vogliamo avere successo, non ci resta che stare tranquilli e non correre rischi. Sfrutta queste possibilità, se vuoi progredire.

Il successivo, che ho trovato un po ‘più interessante, era Alta tolleranza alla frustrazione , definito come “Le persone sane riconoscono che ci sono solo due tipi di problemi che possono incontrare: quelli che possono fare qualcosa contro e quelli che non possono. Una volta operata questa discriminazione, l’obiettivo è modificare quelle condizioni odiose che possiamo cambiare e accettare (o raggruppare) quelle che non possiamo cambiare “.

Quando seguiamo programmi di auto-aiuto, che coinvolgono inventari personali, e quando intraprendiamo percorsi per aiutare noi stessi mentalmente, dovremmo essere in grado di arrivare a quel punto moralmente stabile, dove saremo in grado di arrivare a quel luogo dove High La tolleranza della frustrazione è a; il luogo in cui possiamo avere quella chiara capacità di differenziare tra quelle due aree di essere in grado di e non poter fare nulla per. O fare qualsiasi cosa per aiutare o cambiare. Anche se è sbagliato e dovrebbe essere cambiato.

Il prossimo, e ovviamente un altro buono, è Non utopico. “ È improbabile che otteniamo tutto ciò che vogliamo o evitiamo tutto ciò che troviamo doloroso. Le persone sane non perdono tempo a lottare per l’irraggiungibile o per la perfezione irrealistica “

Semplicemente non è un mondo perfetto. Questa è solo una presa di coscienza che dobbiamo conoscere, e non solo come una conoscenza inconscia che a malapena riconosciamo che stiamo pensando.

La parte non utopica è presente, quindi possiamo evitare frustrazioni in cose verso le quali l’energia non dovrebbe essere sprecata o diretta. È una categoria impostata per tenerci consapevoli che non stiamo viaggiando in una vita perfetta.

Un mondo che non è perfetto, non significa che sia un mondo che è brutto o un mondo creato per prepararci al fallimento. Al contrario, penso che ci mantenga con i piedi per terra e ci concentriamo maggiormente sulla caccia alla felicità e al successo. La maggior parte dei capitoli degli ingredienti per Contenuto, Vita felice e Vita sana, sono orientati a mantenere quella comprensione della stabilità, che deriva molto dall’essere consapevoli che ci sono questi due tipi di cose nella vita, quelle sotto il nostro controllo e quelle non. Quell’equilibrio ci manterrà dove vogliamo. Man mano che scrivo di più, vedrai che lo schema continua.