Home Stretch – Le demi Ironman des Abruzzes

Moins d’une semaine avant le jour de la course. En fait cette fois la semaine prochaine je devrais avoir mon premier Half Ironman à mon actif! Hou la la! Ces derniers mois ont filé. Cela ressemble à un flou. Je prévoyais un déménagement temporaire à Londres pour lancer une nouvelle entreprise (plus d’informations à ce sujet bientôt!) Tout en m’entraînant pour ma plus grande course de tous les temps. Ambitieux, non? Mais c’est comme ça que je roule. Je vis la vie en mode difficile et je ne regarde pas en arrière. La meilleure issue est de passer à travers, et alors que je me dirige vers la ligne droite pour le jour de la course, je ressens beaucoup d’émotions différentes. Je suis nerveux, je suis excité, je suis fier, je me demande si je vais pouvoir tout réussir!

Maintenant que je me suis assis dans mon appartement temporaire à Londres pour écrire sur le jour de la course, il est clair que je me suis tellement concentré sur le moment présent que je n’ai vraiment pas envisagé le jour de la course. Quand je prends du recul et regarde où je suis, je me rends compte que je vis mon but. Les papillons dans mon estomac me donnent du pouvoir. Les compromis que j’ai faits dans ma vie personnelle galvanisent ma détermination à réussir.

J’ai parcouru les kilomètres et j’ai construit une base solide. Les longs kilomètres d’entraînement sont derrière moi, une tension dans mon dos le week-end dernier m’a assuré que je serais sur un cône forcé jusqu’au jour de la course. Avec une semaine de réduction et une de plus à faire, me concentrer sur les soins personnels et la force mentale va me porter jusqu’au bout. La prévention des blessures est le nom du jeu lorsque vous vous embarquez dans 70,3 miles de douleur. Mon rouleau en mousse a été mon compagnon de voyage! (ne riez pas, mon équipe le fait, mais mes balles de point de déclenchement et mon bâton de massage itinérant sont littéralement des MOULES !! Ils vont dans mon sac de voyage et souvent mon sac de jour pour le travail). Quand je suis à la maison à New York, la cryothérapie, les massages et l’acupuncture réguliers m’ont aidé à rester en forme.

L’importance de l’alimentation et de la supplémentation dans mon programme d’entraînement ne peut pas être suffisamment surestimée. Identifier mes déclencheurs d’inflammation et les éliminer a absolument changé la donne pour moi… et un travail en cours pour continuer à tester et à éliminer les aliments déclencheurs. Et malheureusement, cela signifie absolument couper le gluten, le soja et l’alcool. S’en tenir à un régime rigide lors de vos déplacements n’est pas facile, mais c’est le cas, ça vaut vraiment le coup! J’ai vécu et respiré le style de vie de fitness et de voyage. Planifier à l’avance rend ce style de vie possible. Par exemple, j’ai expédié toutes mes collations, shakes et suppléments sains avant moi en préparation de mon séjour de trois semaines à Londres / Italie.

La méditation est une autre partie de ma routine qui a rapporté des gains positifs. Prendre le temps de méditer en voyageant a vraiment fait passer ma pratique au niveau supérieur. Les fuseaux horaires, le décalage horaire, le manque de cohérence et toutes les surprises qui accompagnent la vie sur la route défient mon état d’esprit positif et présent. Alors que nous continuons à explorer l’état d’esprit de performance dans ce blog, il me serait facile de trouver des excuses telles que “Je n’ai pas le temps de méditer quand je suis sur une route”, mais elles n’existent tout simplement plus. Il est incroyablement facile de se laisser entraîner par des distractions qui me détournent de ce qui compte vraiment. La méditation n’élimine pas ces distractions, mais elle m’aide à les reconnaître pour que je puisse me recentrer rapidement sur le moment présent et ce qui est important.

Alors que je comble le fossé entre le départ de ce voyage Half Ironman et le franchissement de la ligne d’arrivée, je suis rempli d’un sentiment de gratitude. Je suis reconnaissant du soutien de toute l’équipe Perks, de mon nouveau partenaire d’affaires Brian, de ma famille et de mes amis pour avoir supporté mes restrictions alimentaires folles … ma mère a même demandé à un boulanger paléo de me faire un gâteau d’anniversaire pendant le week-end du Memorial Day (et elle n’est JAMAIS du genre à sous-traiter la pâtisserie!)

Je suis particulièrement reconnaissant pour ma partenaire de formation et de blogging, Rachael Weiker. Je n’aurais pas pu faire cela sans son soutien commercial et sa motivation. Je suis également reconnaissant pour les leçons que nous avons apprises ensemble et séparément au cours de ce processus, qui ont été extrêmement précieuses. Il y a tellement de parallèles à faire entre la formation nécessaire pour développer l’endurance et s’attaquer à une grande course, et la résilience nécessaire pour créer et gérer une entreprise. Bien que trouver le temps de m’entraîner ait parfois été difficile, je ne pense pas que je réussirais aussi bien dans d’autres domaines de ma vie en ce moment sans cette concentration, cette discipline et ce défi. J’ai appris et je me suis continuellement rappelé que si vous voulez quelque chose, vous devez le rechercher et lui donner mille pour cent. Avec un sens clair de l’orientation et une volonté de réussir, tout est possible. Maintenant, pour éliminer cette course 70.3!