Home Stretch – El Medio Ironman de Abruzzo

Menos de una semana para el día de la carrera. De hecho, esta vez la semana que viene debería tener mi primer Half Ironman en mi haber. ¡Guauu! Estos últimos meses han pasado volando. Se siente como un borrón. He estado planeando un traslado temporal a Londres para lanzar una nueva empresa comercial (¡más sobre esto pronto!) Mientras entreno para mi carrera más importante. Ambicioso, ¿verdad? Pero así es como ruedo. Vivo la vida en modo difícil y no miro hacia atrás. La mejor forma de salir es atravesando y, a medida que avanzo hacia la recta final hasta el día de la carrera, siento muchas emociones diferentes. Estoy nervioso, emocionado, orgulloso, ¡me pregunto si podré lograrlo todo!

Ahora que me he sentado en mi piso temporal de Londres para escribir sobre el día de la carrera, está claro que me he concentrado tan intensamente en el momento presente que realmente no he contemplado el día de la carrera. Cuando doy un paso atrás y miro dónde estoy, me doy cuenta de que estoy viviendo mi propósito. Las mariposas en mi estómago me dan poder. Los compromisos que he hecho en mi vida personal impulsan mi determinación de tener éxito.

He acumulado millas y he construido una base sólida. Las largas millas de entrenamiento están detrás de mí, una tensión en mi espalda el fin de semana pasado me aseguró que estaría en una puesta a punto forzada hasta el día de la carrera. Con una semana de reducción gradual y una más para el final, centrarme en el cuidado personal y la fortaleza mental me llevará el resto del camino. La prevención de lesiones es el nombre del juego cuando se embarca en 70,3 millas de dolor. ¡Mi rodillo de espuma ha sido mi compañero de viaje! (no se ría, mi equipo lo hace, pero mis bolas de puntos gatillo y mi bastón de masaje de viaje son, literalmente, MUSTS !! Van en mi bolsa de viaje y, a menudo, en mi mochila para el trabajo). Cuando estoy en casa en Nueva York, la criooterapia, los masajes y la acupuntura regulares me han ayudado a mantenerme en forma para la lucha.

No se puede exagerar lo suficiente la importancia de la dieta y los suplementos en mi régimen de entrenamiento. Identificar los desencadenantes de mi inflamación y eliminarlos ha sido absolutamente un cambio de juego para mí … y un trabajo en progreso para continuar probando y eliminando los alimentos desencadenantes. Y, lamentablemente, eso ha significado absolutamente reducir el gluten, la soja y el alcohol. Seguir una dieta rígida mientras viaja no es fácil, pero vale la pena. He estado viviendo y respirando el estilo de vida de viaje y fitness. Planificar con anticipación hace posible este estilo de vida. Por ejemplo, envié todos mis bocadillos, batidos y suplementos saludables antes que yo para prepararme para mi período de tres semanas en Londres / Italia.

La meditación es otra parte de mi rutina que ha obtenido beneficios positivos. Hacer tiempo para meditar mientras viajo realmente ha llevado mi práctica al siguiente nivel. Las zonas horarias, el desfase horario, la falta de coherencia y todas las sorpresas que conlleva vivir la vida en la carretera desafían mi mentalidad positiva y actual. A medida que continuamos explorando la mentalidad de rendimiento en este blog, sería fácil para mí poner excusas como “No tengo tiempo para meditar cuando estoy en un camino”, pero simplemente ya no existen. Es increíblemente fácil dejarse atrapar por distracciones que desvían mi atención de lo que realmente importa. La meditación no elimina estas distracciones, pero me ayuda a reconocerlas para poder volver a concentrarme rápidamente en el momento presente y en lo que es importante.

Mientras acorto la brecha entre embarcarme en este viaje de Half Ironman y cruzar la línea de meta, me invade un sentimiento de gratitud. Estoy agradecido por el apoyo de todo el equipo de Perks, mi nuevo socio comercial Brian, y mi familia y amigos por aguantar mis locas restricciones dietéticas … mi mamá incluso consiguió que un panadero paleo me hiciera un pastel de cumpleaños durante el fin de semana del Día de los Caídos (¡y ella NUNCA subcontrata la repostería!)

Estoy especialmente agradecido por mi socio de formación y blogs, Rachael Weiker. No podría haber hecho esto sin su apoyo y motivación empresarial. También estoy agradecido por las lecciones que hemos aprendido juntos y por separado a través de este proceso, que han sido increíblemente valiosas. Hay tantos paralelismos entre el entrenamiento que se necesita para desarrollar la resistencia y afrontar una gran carrera, y la resistencia que se necesita para construir y administrar un negocio. Aunque a veces ha sido difícil encontrar tiempo para entrenar, no creo que tendría tanto éxito en otras áreas de mi vida en este momento sin este enfoque, disciplina y desafío. He aprendido y me recuerda continuamente que si quieres algo, tienes que ir tras él y darlo al mil por ciento. Con un claro sentido de la dirección y la voluntad de triunfar, todo es posible. ¡Ahora para eliminar esta carrera de 70.3!