Home Stretch – Der halbe Ironman der Abruzzen

Weniger als eine Woche bis zum Renntag. Nächste Woche um diese Zeit sollte ich meinen ersten Half Ironman unter meinem Gürtel haben! Beeindruckend! Diese letzten Monate sind vergangen. Es fühlt sich an wie eine Unschärfe. Ich habe einen vorübergehenden Umzug nach London geplant, um ein neues Unternehmen zu gründen (dazu bald mehr!), Während ich für mein größtes Rennen aller Zeiten trainiere. Ehrgeizig, richtig? Aber so rolle ich. Ich lebe das Leben im harten Modus und schaue nicht zurück. Der beste Ausweg ist durch und auf dem Weg zur Zielgeraden zum Renntag spüre ich viele verschiedene Emotionen. Ich bin nervös, ich bin aufgeregt, ich bin stolz, ich frage mich, ob ich alles schaffen kann!

Jetzt, da ich mich in meine temporäre Londoner Wohnung gesetzt habe, um über den Renntag zu schreiben, ist klar, dass ich mich so intensiv auf den gegenwärtigen Moment konzentriert habe, dass ich wirklich nicht über den Renntag nachgedacht habe. Wenn ich einen Schritt zurück trete und schaue, wo ich bin, merke ich, dass ich meinen Zweck lebe. Die Schmetterlinge in meinem Bauch stärken mich. Die Kompromisse, die ich in meinem persönlichen Leben eingegangen bin, beflügeln meine Entschlossenheit, erfolgreich zu sein.

Ich habe Meilen gesammelt und eine starke Basis aufgebaut. Die langen Trainingsmeilen liegen hinter mir, eine Belastung im Rücken am vergangenen Wochenende sorgte dafür, dass ich mich bis zum Renntag auf einer Zwangsverjüngung befand. Wenn ich mich noch eine Woche verjünge und noch eine Woche Zeit habe, wird mich der Fokus auf Selbstpflege und mentale Stärke den Rest des Weges tragen. Prävention von Verletzungen ist der Name des Spiels, wenn Sie 70,3 Meilen Schmerzen beginnen. Meine Schaumstoffrolle war mein reisender Kumpel! (Nicht lachen, mein Team tut es, aber meine Trigger-Point-Bälle und mein reisender Massagestab sind buchstäblich ein MUSS !! Sie gehen in meine Reisetasche und oft in meine Tagestasche für die Arbeit) Wenn ich zu Hause in New York bin, haben mir regelmäßige Kryotherapie, Massage und Akupunktur geholfen, in Kampfform zu bleiben.

Die Bedeutung von Ernährung und Nahrungsergänzung in meinem Trainingsprogramm kann nicht genug betont werden. Das Erkennen und Eliminieren meiner Entzündungsauslöser war für mich ein grundlegender Wandel… und eine laufende Arbeit, um das Testen und Eliminieren von Auslösernahrungsmitteln fortzusetzen. Und das bedeutete leider unbedingt das Schneiden von Gluten, Soja und Alkohol. Unterwegs an einer strengen Diät festzuhalten ist nicht einfach, aber es lohnt sich! Ich habe den Fitness- und Reiselebensstil gelebt und geatmet. Vorausplanung macht diesen Lebensstil möglich. Zum Beispiel habe ich alle meine gesunden Snacks, Shakes und Nahrungsergänzungsmittel vor mir verschickt, um mich auf meinen dreiwöchigen Aufenthalt in London / Italien vorzubereiten.

Meditation ist ein weiterer Teil meiner Routine, der positive Gewinne erzielt hat. Zeit zum Meditieren auf Reisen zu nehmen, hat meine Praxis wirklich auf die nächste Stufe gebracht. Zeitzonen, Jetlag, mangelnde Konsistenz und all die Überraschungen, die mit dem Leben auf der Straße einhergehen, fordern meine positive und gegenwärtige Einstellung heraus. Während wir uns in diesem Blog weiter mit der Einstellung zur Leistung befassen, fällt es mir leicht, Ausreden wie “Ich habe keine Zeit zum Meditieren, wenn ich unterwegs bin” zu machen, aber sie existieren einfach nicht mehr. Es ist unglaublich einfach, sich in Ablenkungen hineinziehen zu lassen, die mich von dem ablenken, was wirklich wichtig ist. Meditation beseitigt diese Ablenkungen nicht, hilft mir jedoch, sie zu erkennen, damit ich mich schnell wieder auf den gegenwärtigen Moment und das Wesentliche konzentrieren kann.

Als ich die Lücke zwischen dem Beginn dieser Half Ironman-Reise und dem Überqueren der Ziellinie schließe, bin ich voller Dankbarkeit. Ich bin dankbar für die Unterstützung des gesamten Perks-Teams, meines neuen Venture-Geschäftspartners Brian und meiner Familie und Freunde, die sich mit meinen verrückten diätetischen Einschränkungen abgefunden haben. Meine Mutter hat sogar einen Paläo-Bäcker bekommen, der mir am Memorial Day-Wochenende eine Geburtstagstorte macht (und sie ist NIE eine, die das Backen auslagert!)

Ich bin besonders dankbar für meine Trainings- und Blogging-Partnerin Rachael Weiker. Ohne ihre geschäftliche Unterstützung und Motivation hätte ich das nicht tun können. Ich bin auch dankbar für die Lektionen, die wir durch diesen Prozess gemeinsam und getrennt gelernt haben und die unglaublich wertvoll waren. Es gibt so viele Parallelen zwischen dem Training, das zum Aufbau der Ausdauer und der Bewältigung eines großen Rennens erforderlich ist, und der Belastbarkeit, die zum Aufbau und zur Führung eines Unternehmens erforderlich ist. Obwohl es manchmal schwierig war, Zeit zum Trainieren zu finden, glaube ich nicht, dass ich ohne diesen Fokus, diese Disziplin und diese Herausforderung in anderen Bereichen meines Lebens im Moment so erfolgreich sein würde. Ich habe gelernt und werde ständig daran erinnert, dass man, wenn man etwas will, danach streben und es zu tausend Prozent geben muss. Mit einem klaren Orientierungssinn und Willen zum Erfolg ist alles möglich. Nun, um dieses 70.3-Rennen auszuschalten!