Flirte mit Schmerzen

“Die Dinge werden für uns alle fast ununterbrochen schlecht, und was wir unter ständigem Stress tun, zeigt, wer / was wir sind.” – Charles Bukowski, Was am wichtigsten ist, ist, wie gut Sie durch das Feuer gehen

Ende Juni erhielt ich eine SMS von einem langjährigen Studenten d ent und einem Freund namens Jake. Er sagte, etwas sei passiert, müsse reden und würde zu meiner Wohnung fahren, wenn ich verfügbar wäre. Augenblicke später kam er an. Als er aus seinem Auto stieg, bemerkte ich, dass sein Arm in einer Schlinge lag. Mit einem schockierten Gesichtsausdruck erzählte er mir, dass er sich beim Spielen mit einem großen Wasserball auf einer Kindergeburtstagsfeier den Bizeps gerissen hatte. Wie könnte jemand, der einige Tage zuvor fortgeschrittene Ringfähigkeiten hatte, seinen Bizeps reißen und einen Wasserball werfen? Ich habe kürzlich erfahren, dass es eine vergebliche Anstrengung ist, herauszufinden, wie ein solches Ereignis abläuft. Eine Vielzahl von Ursachen, die von Jakes früheren und jüngsten Aktivitäten, Körpertyp, Verhalten, kindlicher Entwicklung usw. reichen, gipfelten in diesem zufälligen Ereignis.

Zu dieser Zeit hatte Jake eine Reihe von Zielen, auf die er sich konzentrierte, und freute sich auf zusätzliche Zeit, um morgens zu trainieren, da seine Kinder für den Sommer nicht zur Schule gehen würden. Er sagte, es wäre der “Sommer von Jake”. Jetzt, nur wenige Tage vor dem 4. Juli, schaue ich auf seinen verfärbten Arm und seinen schlaffen Bizeps in einer Schlinge. Er sagte, er müsse operiert werden und hoffte, dass dies innerhalb weniger Tage geschehen würde. Es schien, als hätte er sich damit abgefunden, erst nach der Operation und der Reha zu trainieren. Er fragte nach meinen Gedanken. Ich sagte: “Komm einfach zum Unterricht … komm morgen.” Ich erklärte ihm, dass er viel trainieren könne und wir die Verletzung umgehen würden.

Jake, einer der am härtesten arbeitenden Menschen, die ich je gekannt habe, und obwohl ihm die Verletzung das Herz gebrochen hat, erschien am nächsten Tag um 6 Uhr morgens im Unterricht. Er trainierte bis zum Tag der Operation. Nach dem Eingriff nahm er in Zusammenarbeit mit regelmäßigen Besuchen bei einem Physiotherapeuten und privaten Sitzungen mit mir weiter am Unterricht teil. Einige Materialien, die er machen konnte, andere mussten skaliert werden, und in einigen Szenarien erhielt er Arbeit, die er selbst erledigen musste. Die Einschränkungen am Arm gaben ihm Zeit, sich auf viele Schwächen zu konzentrieren. Beinarbeit, Koordination und Artikulation der Wirbelsäule. Er blieb in Bewegung! Und in gewisser Weise härter gearbeitet als alle anderen. Seit der Verletzung sind nun 20 Wochen und seit der Operation 18 Wochen vergangen. Heute hat Jake Muskeln aufgebaut.

Ich nehme Jakes Genesung nicht zur Kenntnis. Er hatte offensichtlich einen begabten Chirurgen und einen unglaublichen Physiotherapeuten. Ganz zu schweigen von seiner eigenen Leidenschaft, Ausdauer und Hingabe für die vom Arzt festgelegten Reha-Protokolle. Was ich an seiner Geschichte liebe, ist, dass er eine echte Verletzung hatte, die tatsächlich operiert werden musste, und er trainierte weiter. Es gibt Leute, die für viel weniger aufhören zu trainieren.

Schmerzen, Versagen und Verletzungen sind Teil der Spiele, die es wert sind, gespielt zu werden. Wenn Sie eine Beziehung haben möchten, werden Sie verletzt. Wenn Sie Schach lernen möchten, verlieren Sie. Wenn Sie körperliche Fähigkeiten erlernen möchten, bekommen Sie Beulen und blaue Flecken. Wenn Sie einen Surfer, Kletterer, Tänzer, Kämpfer oder Mover fragen, haben alle eine kurze Liste der Probleme, die sie zu einem bestimmten Zeitpunkt angehen. Sie verwenden diese Themen nicht als Ausreden, um nicht zu spielen. Sie nutzen sie als Gelegenheit, um zu forschen, zu wachsen und manchmal anders zu spielen.

Als Lehrer höre ich oft: “Ich habe etwas.” Oder “_____ ist optimiert.” Gut! Dies ist das Feedback Ihres Körpers und eine Gelegenheit, herauszufinden, was es Ihnen sagt. Wir sind keine Profisportler mit 30 Millionen US-Dollar, also müssen wir uns nicht gegen die Schmerzen wehren. Aber wir können uns darum bewegen, es erforschen und herausfinden, wo die Kanten sind. Dies ermöglicht es dem Körper, durch Bewegung zu heilen und sich anzupassen. WebMD kann eine wertvolle Ressource sein, aber es ist nicht in meinem Körper. Wörter und Definitionen neigen dazu, uns das Gefühl zu geben, mehr Kontrolle zu haben als wir tatsächlich sind. Wie Nassim Nicholas Taleb in The Black Swan sagt: „Wir neigen dazu, Wissen als Therapie zu verwenden.“ Schmerzmittel und Kortisonschüsse maskieren das wertvolle Feedback, das mein Körper mir gibt, und schränken Forschung und Bewusstsein ein. Daher sind sie die letzten Auswege, nicht die ersten Ziele.

Durch meine Linse ist eine Operation nicht immer die Antwort. Tatsächlich scheint es viele Menschen zu geben, die unnötig operiert werden müssen. Ein PT-Freund erzählte mir, dass seiner Meinung nach fast 80% der postoperativen Patienten, die er sieht, unnötig operiert wurden. Die Wahrheit ist, dass der Körper eine bemerkenswerte Art der Heilung und / oder Anpassung hat. Johnny Sapinoso spielte seine gesamte Karriere mit einer zerrissenen ACL. Er erholte sich von einem Riss an einem Kopf der Brust, ohne sich operieren zu lassen, und ich sah einmal, wie jemand einen Klimmzug mit einem Arm durchführte, bei dem die Hälfte seines Lats fehlte. Dies erfordert echte Arbeit. Leider leben wir in einer Gesellschaft der sofortigen Befriedigung. Eine gute Anzahl von Menschen wird bezahlen und das Risiko einer Operation eingehen, um ihre Reise zum Gipfel des Recovery Everest zu beschleunigen, anstatt selbstständig klettern zu lernen.

Bitte lesen Sie meine Worte klar durch, ich bin kein Arzt und ich sage nicht, dass jede Operation nicht gerechtfertigt ist. Was ich sage ist, dass eine Verletzung nicht immer ein Grund ist, sich nicht mehr zu bewegen, und dass die Genesung keine Transaktion ist. Eine schnelle Lösung ist nicht immer eine Lösung, sondern kann eine Landmine mit unbeabsichtigten Folgen sein. Ein anderer PT-Freund von mir sagte: “Wenn Sie auf die Suche gehen, werden Sie etwas finden.” Und wenn Sie in einem Land mit gewinnorientierter Gesundheitsversorgung leben, sind Sie genauso Kunde wie Patient. Es gibt immer Raum für Skepsis.

2015 nahm ich am Korsett-Workshop von Ido Portal teil, der sich auf die Vorbereitung der Gelenke und die Beweglichkeit der Gelenke konzentriert. Es wurde von Odelia Goldschmidt geführt. Irgendwann fragte ein Teilnehmer Odelia nach dem Training mit Schmerzen und Verletzungen. Ihre Antwort war einfach: “Meine Faustregel ist, mit Schmerzen zu flirten und nicht damit ins Bett zu gehen.” Das hat mich beeindruckt und so bin ich seitdem mit dem Training umgegangen. Ich habe akzeptiert, dass Verletzungen Teil des Spiels sind. Einige sind groß und andere klein. Einige letzte Monate und einige letzte Tage. Wenn ich Schmerzen habe, recherchiere ich sie. Ich bewege mich um den Schmerz herum und finde heraus, wo ich arbeiten kann.

Ursprünglich veröffentlicht am http://www.movementbrooklyn.com am 7. November 2019.