“Diät”, Gewichtsverlust, gesunde Ernährung und die Wahl eines Gastroenterologen

Lesen Sie gerne meinen Blog „GI Guidance from Dr. Dooreck“ @ browardgi.com

Ich habe viele Jahre in der klinischen Praxis als Gastroenterologe gebraucht, um die richtige Diät zur Unterstützung zu finden.

Ich habe meine #Diet und das Essen im Oktober 2018 verschoben. Seitdem gab es einige Flexibilität, aber insgesamt haben sich meine Essgewohnheiten, Entscheidungen und Ernährung geändert.

Ich dachte, ich würde #gesund essen, aber das Aufhäufen von getrockneten Früchten, Nüssen und Hummus stellte keine ausgewogene Portionskontrolle von Kohlenhydraten, Protein, Gemüse und Fetten dar.

Ich habe in 3 Monaten 15 Pfund verloren. Verringert ~ 5% Körperfett. Ich änderte meine Herangehensweise an Essen und Portionskontrolle. Ich habe auf vielen Ebenen eine Veränderung in meinem Leben gesehen.

Warum teile ich die Dan-Plan-Diät mit Ihnen?

Weil dieses Zitat bei mir Anklang fand. Dann habe ich selbst die Dan-Plan-Diät ausprobiert.

“Für mich ist eine Diät die Art von Essen, die eine Person isst, die Lebensgewohnheiten, die diese Entscheidungen umgeben, und die allgemeine Ausgewogenheit des eigenen Lebens.” Dan Martin, Gründer der Dan-Plan-Diät

https://www.thedanplandiet.com/diet

Was ist die Dan-Plan-Diät?

Die Dan-Plan-Diät basiert auf einfachen, gesunden Entscheidungen und leicht zuzubereitenden Mahlzeiten.

Sie erhalten einen individuellen Plan mit Lebensmittelauswahl und Portionsgrößen, der auf Ihren Gewichtszielen und Körperbedürfnissen basiert. Ihr 4-Phasen-Plan ist personalisiert und an Ihre erreichbaren Ziele angepasst. Sie erhalten bei jedem Schritt kontinuierliche Unterstützung – und Sie werden Ergebnisse sehen.

Dan, der Gründer, wird Sie durch die 4 Phasen führen, alle Fragen beantworten und Feedback zu jeder Mahlzeit geben. Darüber hinaus wird die Dan Plan Diet-Community ein gemeinsames Engagement und eine geführte Rechenschaftspflicht hinzufügen, wenn Sie täglich Fotos Ihrer Mahlzeiten veröffentlichen und unbegrenzt Fragen stellen.

Dies ist keine Hungerdiät, sondern eine vollständige Änderung des Lebensstils.

Was ist die allgemeine Idee?

Keine Pillen. Keine Ergänzungen. Keine gekauften Mahlzeiten. Nur Ergebnisse.

Lassen Sie sich inspirieren

Überzeugen Sie sich selbst. Die Dan-Plan-Diät | Ernährung vereinfacht

#TheDanPlanDiet #NutritionSimplified

Persönlich

Ich ernähre mich ballaststoffreich, pflanzlich, ohne rotes Fleisch, trinke täglich 4 Liter Wasser, trainiere und esse mit der Dan-Plan-Diät | Ernährung vereinfacht. Keine Pillen. Keine Ergänzungen. Keine gekauften Mahlzeiten. Es gibt eine KOSTENLOSE Gruppe auf Facebook. Gehen Sie zu www.facebook.com/groups/TheDanPlanDietFREE oder @TheDanPlanDiet.

#colorectalcancer #colorectal #colorectalawareness #gastroenterology #internalmedicine #instamedicine #standuptocancer #cancerawareness #cancerday #cancerprevention #cancerfight #cancerwarrior #preventcancer #diseaseprevention #cealth #Krebs # Beatcancer #Cancersurvivor

#Gesundheitserziehung #Gesundheitsprävention #Publichealth #Gesundheit und Wohlbefinden #Standuptocancer #Kampfkrebs #Nahrungsplan #Gesundheitsleben #Gesundheitslebensstil #Gesundheitsgegner #Gesundheit #Nahrung #Nahrung #Nahrung #Nahrung #Nahrung gesundes Leben #ernähren Sie sich #TheDanPlanDiet #NutritionSimplified