Cos’è l’Ayurveda?

L’Ayurveda è un antico sistema sanitario e la scienza sorella dello yoga. A differenza di una “dieta” occidentale, l’Ayurveda non si concentra sul conteggio delle calorie o sulla perdita di peso. Insegna quali cibi sono i migliori per ogni tipo di mente e corpo. Poi, conoscendo il ritmo della propria digestione, l’aspetto benessere si prende cura di se stesso.

Ti sei mai chiesto perché il tuo migliore amico può mangiare tutto il cavolo nero del mondo & amp; ti senti benissimo mentre ti lascia gonfio e insoddisfatto?

Perché i frullati soddisfano tua madre ma ti lasciano arrabbiato e distaccato?

Questo l ha a che fare con la conoscenza del tuo dosha .

Non lasciarti intimidire dalla lingua, mentre l’Ayurveda è complessa, la panoramica di base è semplice.

Ci sono tre Dosha: Vata, Pitta e Kapha.



Caratteristiche di Vata:

Caratteristica di Pitta:

Caratteristica di Kapha:

L’Ayurveda è uno strumento che aiuta a bilanciare il corpo e la mente. Cerca di non preoccuparti di essere “perfetto”. Un Vata non morirà per un frullato e Kapha’s può ancora mangiare del cioccolato a volte. La chiave è diventare consapevoli di ciò che funziona per te!

In questo modo puoi personalizzare uno stile di vita e una routine di salute che massimizzano il tuo potenziale. Presta attenzione a quali cibi ti danno energia e cosa ti fa sentire letargico. Se prendi questa abitudine, molto presto il tuo corpo tornerà naturalmente al suo stato ottimale.

PSA (promemoria amichevole) Nessun dosha è “migliore” o “peggiore”. Nella società occidentale si celebra avere una cornice modello. Ma qualunque dosha tu sia, è esattamente ciò di cui hai bisogno in questa vita. Quindi festeggia & amp; twerkare a prescindere.