Baş Ağrısının İlk 10 Nedeni – Bunları Biliyor musunuz

Dr. Vikram Sharma Yazan

Başınız ağrıdığında aklınızda pek çok soru belirebilir. Birkaç hafif baş ağrısı almak sorun değildir, ancak endişelenmeniz gereken neden, günlük faaliyetlerinize müdahale eden ve sizi hasta eden baş ağrısı olaylarının sık görülmesidir her zaman. Haydarabad’da bir baş ağrısı doktoru aramadan önce, baş ağrınızı ve bununla ilişkili olası nedenleri doğru ve daha iyi anlamak daha iyidir. En iyi baş ağrısı uzmanı, baş ağrınızın nedenini teşhis eder ve ardından tedavi eder ve ayrıca bazı önleyici tedbirler önerir. Öncelikle, bir baş ağrısı doktoruna başvurmadan önce aşağıdaki en önemli 10 baş ağrısı nedenini anlayalım.

Görme Sorunları

Bilgisayara çok yakın oturmak; okuma & amp; Yüzünüzün yakınındaki kelimelere odaklanmak veya yakınınızdaki bir şeye odaklanmaktan çok fazla meşgul olmak baş ağrısına neden olabilir. İleri görüşlülük ve uzağı görememe de baş ağrısına neden olabilir.

Bazı insanlarda bu bir doğum kusurudur; ve birçoğunda 40 yaşından sonra gelişebilir. Bir baş ağrısı uzmanıyla görüşmek yerine, bir göz uzmanına veya göz doktoruna danışmak daha iyidir.

Göz uzmanınız veya göz doktorunuz sorunu teşhis edecek ve uygun gözlükler, kontakt lensler veya göz ameliyatı yaparak tedavi edecektir.

Şişmiş Sinüsler

Soğuk algınlığı veya grip veya başka herhangi bir solunum yolu enfeksiyonu, elmacık kemikleri ve alnın arkasındaki çukur alanların iltihaplanmasına neden olabilir. Bu, kafada ağırlığa neden olabilir. Basınç, ağırlık ve şişme ağrıya neden olabilir. Başınızı öne veya arkaya doğru eğdiğinizde veya hareket ettirdiğinizde veya eğildiğinizde baş ağrınız şiddetli ve nabız gibi atabilir. Nefes almada zorluk, burun tıkanıklığı ve mukus birikmesi ve mukus kalınlaşması burun geçişlerini tıkar – bu da uykusuz geceler ve sabah baş ağrılarına neden olabilir. Bu tür bir durumu reçetesiz satılan ilaçlarla yönetebilirsiniz. Bununla birlikte, semptomlar yönetilebilir olduğunda sorun değil, ancak semptomlar kötüleştiğinde ve kendiliğinden geçmediğinde, bir baş ağrısı doktoruna danışmak daha iyidir.

<Migren

Başın özellikle gözlerin, alnın ve şakakların yakınında bir tarafında zonklayan veya nabız gibi atan ağrı ile ilişkili baş ağrısı migren olarak bilinir. Migreni olan bireyler ışık, ses ve efora karşı hassasiyet gösterirler. Migren ile ilişkili diğer semptomlar arasında görme sorunları, bulanık görme, mide bulantısı ve kusma bulunur. Migrenle ilişkili ağrı, başın bir tarafına sınırlı olabilir veya diğer tarafa da yayılabilir. Migrenler genellikle zayıflatıcıdır ve günlük aktiviteleri engelleyebilir.

Çoğu insan migrenden muzdariptir – bunların arasında çoğunluğu kadın – yani her altı kadından birinde ve her on erkekten birinde migren var. Migrenlerin çoğu yanlışlıkla gerilim tipi baş ağrısı veya sinüs tipi baş ağrısı olarak teşhis edilir. Migren tetikleyicileri arasında açlık, yiyecekler, hormonal değişiklikler, stres, kahve, dondurma, yıllanmış peynir ve fermente yiyecekler bulunur.

Kulak Enfeksiyonları

Orta kulak enfeksiyonu ve iç kulak enfeksiyonu işitme duyunuzu bozabilir ve baş ağrısına da neden olabilir. Bakteriler ve virüsler orta kulağa girebilir ve şiddetli ağrı, sıvı akıntısı, irin veya kanla ilişkili orta kulak enfeksiyonuna neden olabilir. Bu semptomları fark ederseniz, KBB uzmanınızı bilgilendirmeniz veya görmeniz gerekir. Doktorunuz baş ağrınızı, kulak ağrınızı ve şişkinliğinizi yönetmede size yardımcı olacaktır.

Ağrı Kesiciler

Pek çok kişi, baş ağrısı olduğunda veya sık sık şiddetli baş ağrısıyla karşılaştıklarında asetaminofen, ibuprofen ve aspirin gibi reçetesiz satılan ağrı kesicilere başvurur. Reçetesiz satılan ilaçlar, ayda 15 günden fazla kullanıldığında baş ağrısını tetikleyebilir. Rebound baş ağrıları, migren hastalarında ve ayrıca reçeteli opioidler ve kafeinli ilaçlar gibi sık sık ilaç kullananlarda yaygındır. Baş ağrınızın ilaçlarınızdan dolayı daha da kötüleştiğini düşünüyorsanız, farklı ilaçlar yazacak veya ağrı kesicilerinizi değiştirecek olan nöroloğunuzla konuşun.

Boyun ve Omuzda Sertlik

Çoğumuz gerilim tipi baş ağrılarının farkındayız ancak nasıl ortaya çıktıklarını bilmiyoruz. Günümüzde birçok insan birlikte saatlerce masaüstlerinin ve dizüstü bilgisayarlarının üzerine eğiliyor ve ayrıca araba kullanırken cep telefonu kullanıyor. Sürüş sırasında telefonu kulağına tutmak için omuz desteğini kullanırlar. Çene ve omuz kasında ortaya çıkan gerginlik, gerilim tipi baş ağrısına neden olabilir. Arabada çok uzun süre oturmak bile gerilim tipi baş ağrısına neden olabilir. Bu tür baş ağrılarına reçetesiz satılan ilaçlarla veya bir ısıtma pedi kullanarak veya sıcak bir duş alarak ve ayrıca bir fincan çay veya kahve alarak giderilebilir. Bununla birlikte, yaşam tarzınızdaki değişiklikler bu tür baş ağrılarının ortaya çıkmasını önlemeye yardımcı olacaktır. Bu tür baş ağrılarının oluşmasını önlemek için düzenli egzersiz, meditasyon, yoga, aromaterapi ve diğer gevşeme egzersizlerini yapabilirsiniz.

Yanlış Yastık

Bütün gece yanlış pozisyonda uyumak, özellikle kötü bir şilte veya yanlış bir yastıkta uyumak zorunda kaldığınızda başınıza baskı uygulayabilir ve sürekli hareket ederek vücut pozisyonlarınızı değiştirmek de baş ağrısına neden olabilir. Bu nedenle, baş ağrısını önlemek için başınızı ve boynunuzu vücudunuzun geri kalanıyla uyumlu tutmaya yardımcı olan bir yastık kullanarak uyurken vücudunuzu ve başınızı iyi bir dinlenme pozisyonunda tutmalısınız. Yastığınızı ve yatağınızı değiştirerek hâlâ herhangi bir fayda sağlamıyorsanız, nöroloğunuz veya fizyoterapistinizle konuşun.

<Açıklık

Açlık da, özellikle açlık ve dehidrasyon nedeniyle en kötü hale gelebilen migren ağrılarını tetikleyebilir. Öğün atlarsanız, kan şekeri seviyeleriniz düşerek baş ağrısını tetikler. Bu nedenle, baş ağrınız varsa öğün atlamayın – üç büyük öğün yerine dört ila beş küçük öğün yiyin.

Sabah Kahvesini Atlama

Sabahları özellikle alışkanlık halindeyken kahve veya çayı atlamak baş ağrısına neden olabilir. Hatırlatma, zonklayan bir baş ağrısıyla kafanıza oldukça şiddetli geliyor. Sabah kahve içiyorsanız ve kahve yoksa yeşil çay, siyah çay ve hatta bitter çikolata için gidin. Baş ağrınızda size yardımcı olacaktır. Başta kahve olmak üzere aşırı kafein kullanımı sağlığınız için iyi değildir. Bununla birlikte, aşırı kahve içiyorsanız, o zaman bir kerede bırakmayın, bunun yerine kullanımını haftada yaklaşık% 20 azaltın. Böyle yaparak vücudunuz buna alışacak ve sağlıklı bir alım seviyesine ulaşacaksınız.

Yeme Baş Ağrısını Tetikleyici

Normalde aldığınız yiyecekler de baş ağrısını tetikleyebilir. Yiyeceklerin etkisi kişiden kişiye ve diğer yaşam tarzı faktörleri arasında farklılık gösterse de, genel olarak aşağıdaki yiyecekler zonklayan bir baş ağrısını tetikleyebilir:

Alt satır

Baş ağrısı ilaçlarının, nazal inhalatörlerin ve dekonjestanların uzun süre kullanımı yeniden baş ağrısına neden olabilir ve ayrıca yüksek tansiyon gibi başka sağlık sorunlarınız varsa durumunuzu daha da kötüleştirebilir. Baş ağrılarınızı yönetmek için baş ağrısı uzmanı doktorunuzla konuşmak daha iyidir. Ayrıca, başka bir nedenden kaynaklanan baş ağrılarınızı veya baş ağrınızı tedavi etmek için reçetesiz satılan herhangi bir ilaç almadan önce doktorunuzla konuşun.

İlk olarak http://drvikramneurologist.com , 6 Haziran 2020’de yayınlandı.