10 lucruri pe care le-am învățat anul acesta

Și cadoul meu de 50 de ani pentru mine

Anul trecut a fost o experiență imensă de învățare pentru mine. Am evoluat într-o versiune mai puternică, mai matură, mai acceptantă a mea. Această persoană a fost întotdeauna acolo. Pur și simplu nu am avut niciodată timp să o găsesc.

Cel mai mare lucru care s-a întâmplat anul acesta este pierderea soțului meu. El a fost cel mai bun prieten al meu. Știam că într-o zi, unul dintre noi va muri primul. Pur și simplu nu credeam că va fi atât de curând.

Marele eveniment din 2020 este că voi împlini 50 de ani (ce? Nu! Nu poate fi corect. Oh, așteaptă, da. Născut în 1970 – cu siguranță am 50 de ani anul acesta).

10 lucruri pe care mi-au trebuit să le învăț 49 de ani

# 1 Viața este al naibii de scurtă!

Știu. Oamenii spun asta tot timpul. Ați crede că vom învăța această lecție mai devreme. Uneori este nevoie de ceva cu adevărat mare pentru a înțelege cu adevărat acest lucru – cum ar fi moartea unei persoane dragi.

Când a murit soțul meu, am început cu adevărat să înțeleg cât de puțin timp mi-ar fi putut rămâne. Sau cât timp aș putea avea. Oricum ar fi, în orice caz, a trebuit să încep acum să-mi urmez visele – nu mai târziu. Au fost atât de multe lucruri despre care vorbisem, cum ar fi să scriu mai mult și să călătoresc și să îmi fac prieteni noi și să petrec mai mult timp cu familia.

De ce așteptam momentul potrivit? Nu există niciodată momentul potrivit. Trebuie doar să mergi pentru asta.

# 2 Oamenii sunt totul

Când vine vorba de asta, nu contează ce faci dacă nu ai cu cine să-l împărtășești. Prietenii și familia îmbunătățesc fiecare experiență.

Vrei să călătorești? Ia-ți un prieten cu tine sau fă-ți noi prieteni în călătoria ta. Vrei să fii scriitor? Împărtășiți ceea ce scrieți oamenilor (chiar dacă nu este cea mai bună scriere din lume, oamenii se vor conecta cu dvs. prin scrierea dvs.). Vrei să înveți o nouă abilitate? Alăturați-vă unei clase și veți găsi oameni cu care să se bucure.

Nu este nimic în neregulă cu a fi singur (și asta mă va aduce la locul 3), dar oamenii au nevoie de oameni. Chiar dacă este greu să-ți găsești oamenii tăi , continuă să lucrezi la asta pentru că odată ce îți găsești tribul, viața devine doar mai bună.

# 3 Învață să iubești să fii singur

Nu mai fusesem niciodată foarte singur până anul trecut. Întotdeauna erau oameni în jur.

La douăzeci de ani aveam colegi de cameră. Și acei colegi de cameră aveau prieteni. Apartamentul nostru a fost întotdeauna plin de oameni care beau, mâncau, cântau și ieșeau. A fost distractiv. Dar nu am fost niciodată singur.

Apoi m-am stabilit într-o relație cu tatăl copiilor mei. Am avut doi copii. Și acei copii aveau prieteni. Am avut prieteni. Din nou, casa noastră a fost întotdeauna plină de oameni care se jucau, beau cafea, se uitau la filme și ieșirile. Din nou, distractiv, dar nu am fost niciodată singur.

Am avut o a doua relație – m-am căsătorit de data aceasta – și familia și prietenii au continuat. Am fost mereu ocupat să lucrez, să mă distrez sau să am grijă de cineva. Singur timp? Glumesti? A trebuit să stau treaz până ce toți ceilalți s-au culcat pentru a obține asta și când ai adolescenți, care ar putea fi foarte târziu. Timpul singur a avut loc rar.

Acum, soțul meu a trecut de unul și copiii mei au propriile case, iar eu am al meu. La început a fost înfricoșător. A venit Covid-19 și m-am izolat. Singur. Chiar mai înspăimântător. Dar, pe măsură ce timpul trecea, am învățat să iubesc singurătatea și liniștea. Am redescoperit noi hobby-uri. Am citit mai multe.

A fi singur nu este un lucru rău. Este nevoie doar de timp pentru a vă adapta și a vă găsi dragostea pentru asta.

# 4 Lucrați la ceea ce vă place

Nu există suficient timp în această lume pentru a-l petrece făcând o treabă pe care o urăști. Dacă urăști. Sau chiar nu-i place prea mult. Sau petreceți cea mai mare parte a zilei dvs. în jurul oamenilor care nu vă aduc fericire.

Dacă munca ta nu se adaugă la fericirea ta, găsește un alt tip de muncă.

Nu spun că găsirea altor lucrări este ușoară. Știu că s-ar putea să trebuiască să vă reduceți salariile. Dar crede-mă, banii nu sunt cel mai important lucru din viață. Puteți învăța să trăiți cu mai puțini bani. Poți învăța să trăiești cu mai puțină fericire? Vrei?

# 5 Nu vă fie teamă să vă îndepărtați de așteptările societății

Indiferent unde locuiți, societatea pune așteptări asupra oamenilor. Bărbați, femei, copii, rase diferite, sex – lista continuă. Societatea crede că toată lumea ar trebui să se conformeze și să fie o singură grămadă fericită de oameni „normali”.

Din păcate, aceste norme nu funcționează pentru noi toți. Dacă funcționează pentru tine, este minunat. Dar șansa este că, dacă te gândești la asta, există un fel de normă la care s-ar putea să nu fii atât de fericit că te conformezi.

Pleacă, dacă nu ți se potrivește. Descoperă-ți propriul normal și trăiește-ți normalul pe cât poți. Dacă oamenii se îndepărtează de viața ta din această cauză, nu va fi ușor, dar vei constata că aceștia sunt oamenii care probabil nu au adăugat fericire vieții tale.

# 6 Bucurați-vă de mâncare!

Acum, nu zic să ieși și să mănânci toată mâncarea mizerabilă pe care o dorești. Nici asta nu este bine pentru tine.

Găsiți un mod de a mânca echilibrat între sănătos și plăcut. Dacă vreți o pizza din când în când, comandați-o! Dacă îți plac unele lucruri dulci, nu te teme să mănânci un cookie. Promit – că cookie-ul nu te va ucide.

Când alegeți să vă răsfățați cu mâncare care poate să nu fie cea mai sănătoasă alegere, așezați-vă și bucurați-vă de ea. Savurați-l. Nu trebuie doar să-l înfățișezi fără minte, astfel încât să nu ai nici măcar șansa să gusti toată aroma.

Reduceți viteza și bucurați-vă de mâncarea dvs.

# 7 Învață să ai încredere în instinctele tale

Intestinul tău. Inima ta. Vocea ta interioară.

Spune-i cum vrei, dar ai unul. Ai avut întotdeauna unul. Pe măsură ce îmbătrânim, deși devenim foarte buni (sau răi, în funcție de modul în care îl priviți) la reducerea la tăcere a acestui instinct. Îl îngropăm în mâncare sau sex sau pături. Ne înăbușim dracu până când acea voce nu este decât un mic zumzet enervant din fundul minții noastre.

Îndepărtați tot ceea ce îl sufocați și începeți să-l ascultați. Ar putea fi greu la început. S-ar putea să doară. Cu siguranță este puțin înfricoșător. Dar, odată ce ai început să asculți vocea respectivă și să auzi lucrurile pe care le tot spune repetând, este uimitor. Nu poți să nu faci ceea ce ți-a spus să faci, pentru că este destul de al naibii de insistent!

Numai măreția vine să-ți asculte instinctele.

# 8 Iubește liber

Învățăm să nu ne dăm dragostea atât de liber pentru că uneori suntem răniți. Uneori, oamenii nu ne iubesc înapoi așa cum îi iubesc. Uneori, dragostea nu durează pentru totdeauna. Uneori dragostea ne lovește în fund din nou și din nou.

Dar când găsești o dragoste care este returnată și redată la fel de liber pe cât o dai (și asta este mai probabil să se întâmple dacă ești deschis să iubești) este sentimentul cel mai plăcut și satisfăcător din lume. Chiar dacă nu este returnat în același mod în care îl simți, este frumos. A iubi pe cineva este uimitor.

Ar putea fi uimitor o săptămână, o lună sau ani de zile. Dragostea poate fi chiar minunată pentru totdeauna. Se întâmplă.

Abilitatea de a te lăsa să iubești liber este un cadou. Merită să riști.

# 9 Nu vă fie teamă să vă simțiți mai mult

Dragostea este doar unul dintre sentimentele de care suntem capabili. Este minunat și dacă putem simți multă dragoste este minunat. Dar, ca ființe umane, vor exista multe alte sentimente și nu vor fi toate atât de plăcute.

Tristete, durere, frustrare, furie – niciuna dintre ele nu este un sentiment ușor. Și există o întreagă gamă de alte sentimente care nu vor fi nici foarte frumoase.

Societatea ne învață să sufocăm aceste sentimente și că acestea sunt rele, așa că ar trebui să încercăm să nu le simțim. Asta nu face decât să le facă mai greu de rezolvat.

În loc să le ascunzi, găsește timp să te lași să le experimentezi. Oferă-ți spațiu pentru a plânge sau pentru a te enerva. Găsiți oameni care să vă ajute să exprimați aceste sentimente și să nu vă judecați pentru ele.

Când faci asta, sentimentele negative devin mult mai ușor de tratat. Acceptarea sentimentelor – bune sau rele – vă ajută să nu stați în acea durere sau furie mai mult decât este necesar.

Doar după ce accepți toate sentimentele poți trece la următoarea parte a vieții tale.

# 10 Nu vă temeți de schimbare

Există ceva numit homeostază pe care toate ființele umane îl urmăresc în mod natural. Este rezistența la schimbare. Este ca și cum ai încerca să păstrezi camera la aceeași temperatură tot timpul.

KhanAcademy spune:

Homeostazia este tendința de a rezista schimbărilor pentru a menține un mediu intern stabil, relativ constant.

ScientificAmerican o descrie astfel:

Homeostazia, din cuvintele grecești pentru „același” și „constant”, se referă la orice proces pe care îl folosesc ființele vii pentru a menține în mod activ condiții destul de stabile necesare supraviețuirii.

Când lucrurile se schimbă în viața noastră, înclinația noastră naturală este să ne luptăm și să încercăm să menținem lucrurile la fel. Faptul este că viața nu rămâne niciodată la fel.

Nu este ușor să accepți schimbarea. Este nevoie de timp, răbdare și practică.

Jack Canfield este unul dintre cei mai cunoscuți educatori și un lider în emisfera vestică. Poate îl cunoașteți din cărțile Supă de pui pentru suflet. Dar cuvintele sale au ajutat oamenii din întreaga lume.

Vorbind despre schimbare, el îi încurajează pe oameni să-și recunoască temerile și apoi să ia măsuri împotriva lor. Care este frica ta cu privire la schimbarea prin care treci sau s-ar putea să treci? Odată ce știi care este frica ta, devine mai ușor să o accepți și să iei măsuri în privința ei.

Cadoul meu de 50 de ani

Ziua mea de naștere este la mai puțin de două săptămâni distanță. Voi avea 50 de ani. Este un număr mare pentru mine. Nu m-am temut niciodată de 30 sau 40. 50 mi s-au strecurat totuși și m-am temut. În mintea mea, 50 erau oficial vechi.

Știu că nu este vechi. Știu că este doar un număr.

Cel mai important, cele 10 lecții de mai sus m-au învățat că 50 nu înseamnă absolut nimic. Înseamnă doar că am mai multă experiență în viață decât unii și mai puțină experiență decât alții.

Dar, este încă o etapă importantă și am vrut să o marcez cu ceva important. Este un lucru pe care vocea mea interioară mi-a aruncat-o de un an bun acum. Este ceva care îmi va aduce bucurie. Este ceva ce îmi va plăcea, dar și o schimbare pe care am speriat-o să o fac. Și este ceva ce mulți oameni îmi vor spune că sunt nebun că fac.

Renunț la meserie pentru a deveni scriitor cu normă întreagă!

Am pus înștiințarea mea acum câteva zile, iar ultima mea zi de lucru va fi cu o zi înainte de a împlini 50 de ani.

Sunt speriat, dar îmbrățișez frica și lucrez cu ea. Acționez în legătură cu această frică și am un plan. Sunt gata să adaptez planul dacă este necesar.

Pentru împlinirea a 50 de ani, îmbrățișez cât mai multe dintre lecțiile pe care le-am învățat, ca să pot trăi cea mai bună viață.