椎間板変性症:症状、原因、および治療

脊椎の骨の間には、小さな衝撃吸収材のように機能する椎間板があり、関節を保護します。時間の経過とともに、通常の摩耗がこれらのディスクに悪影響を及ぼします。その名前にもかかわらず、椎間板変性症は病気ではなく状態です。 「変性」とは、症状が時間とともに悪化することを意味します。その他の慢性変性疾患には、関節炎や黄斑変性症などがあります。

椎間板変性症は、最も一般的な脊椎の問題の1つであり、背中や首の痛みの主な原因です。不快な場合もありますが、椎間板変性症は通常、障害を引き起こすことはなく、手術やその他の侵襲的治療を必要とすることもありません。

t enの場合、椎間板変性症による痛みは悪化しません。皮肉なことに、椎間板が硬くなるにつれて、より多くのサポートが提供されるからです。実際、椎間板変性症と診断された多くの人は、痛みやその他の症状が数か月後に治まることに気づきます。そのため、椎間板変性症と一緒に暮らすことは可能です。

椎間板変性症の症状

痛み

痛みは椎間板変性症の最も一般的な症状ですが、症状は損傷した椎間板がどこにあるかによって異なります。臀部や太ももの上部の痛みと同様に、腰痛が一般的です。痛みはしばしば出入りし、ひどいまたはしつこいことがあります。数日または数か月続く場合があります。

椎間板変性症の痛みは、歩いたり動き回ったりすると気分が良くなり、じっと座っていると気分が悪くなることがよくあります。通常、持ち上げたり、ねじったり、曲げたりすると悪化します。通常、位置を変えることは助けになり、横になることも安心をもたらすかもしれません。その他の一般的な不満には、くしゃみ、咳、または笑いの際の背中の痛みが含まれます。くしゃみをしたり、咳をしたり、笑ったりすると筋肉が引き締まり、神経に圧力がかかり、痛みを引き起こすことがあります。

腰痛

腰痛が無力になることがあります。急性腰痛は、筋肉のけいれん、椎間板ヘルニア、感染症、または圧迫骨折が原因である可能性があります。まれに、腹部の動脈瘤など、背中とは関係のない問題から痛みが生じることがあります。突然の、原因不明の、または衰弱させる痛みは、医師に連絡する必要があります。

尾骨の突出など、腰痛の原因はたくさんあります。下の椎骨は融合していて、それらの間に椎間板がありませんが、尾骨を傷つけたり、曲げたり、壊したりする可能性があります。特別なリング型の枕は、尾骨が痛い、または曲がっている人に安心を提供する場合があります。

腰の次に首は、椎間板の摩耗による痛みを経験する最も一般的な領域です。遺伝学は、首の痛みを引き起こす椎間板変性症に関与している可能性がありますが、通常は怪我が原因です。

骨折による痛み

椎間板変性症による骨折も痛みを引き起こします。日常の動きや小さな怪我は椎間板にストレスを与え、椎間板の外壁に小さな破損を引き起こす可能性があります。これらの壁には神経があり、神経の近くで折れると痛みを引き起こす可能性があります。外壁が壊れると、柔らかい内核がヘルニアになります(にじみ出る)。椎間板ヘルニアが滑ったり膨らんだりすると、神経を圧迫して痛みを引き起こす可能性もあります。

神経根の炎症による痛み

椎間板ヘルニアを経験する最も一般的な場所の1つは、腰です。医学用語では、腰は腰部と呼ばれます。腰部神経根炎は、腰の神経根の炎症です。この領域のもう1つの潜在的な問題は、腰神経根障害です。腰の神経根への圧力がこの障害を引き起こします。

ただし、神経根障害の原因は、変性した椎間板だけではありません。糖尿病、腫瘍、帯状疱疹(帯状疱疹)などの感染症、結核は他の潜在的な原因です。根本的な問題を特定するには、医師の診察を受ける必要があります。

腰神経根症による痛み

腰痛のもう1つの考えられる原因は、腰部神経根障害です。神経根炎と神経根症は似ていますが、異なります。神経根炎は神経根の炎症を指し、神経根症は、脚に広がる痛みなど、神経根を損傷する影響を指します。

朝の痛みとこわばり

背中の痛みが出たり消えたりします。腰が硬直して目を覚ますのが一般的です。早朝の痛みやこわばりを和らげる自然な方法は、横になっている間に深呼吸とストレッチをすることです。最小限の痛みで立ち上がるには、膝を曲げて横に転がし、腕を使って自分を押し上げます。背を高くして、そっと背中をアーチ状にします。片方の足を床でさらに前方に伸ばし、背中をまっすぐに保ちながら、両方の足を同時にまっすぐにして、腰から前に曲げます。

頸部脊髄症

頸髄症は、首の一般的な変性脊椎疾患です。通常、頸椎(頸椎)の圧迫による脊髄の損傷が原因です。しかし、この病気は予防可能であり、病気にかかることなく70年以上生きることができます。

顔の関節と捻髪音

顔の関節は脊椎のとがった部分で、背中を曲げたときに時々見ることができます。彼らの仕事はあなたの背中を揃えるのを助けることです。各椎骨に2つ、両側に1つずつあります。捻髪音とも呼ばれる腰のひび割れは非常に一般的であり、椎間関節が通常の位置に出入りするたびに発生します。

ひび割れまたはポップが聞こえたり、すり減ったり圧力が解放されたりすることもありますが、通常は痛みはありません。ただし、背中にひびが入ったときに痛みを感じる場合は、医師に相談することをお勧めします。

顔面関節症

時間と日常の動きは、椎間関節症とも呼ばれる椎間関節の関節炎を引き起こす可能性があります。椎間関節症の重症度は人によって異なります。椎間板ヘルニアとは異なり、椎間関節症による痛みは通常、体の他の部分に広がることはありません。ただし、これらの関節は腫れる可能性があるため、他の場所の痛みを参照して、いくつかの神経を圧迫する可能性があります。

しびれとうずき

手足のしびれやうずきは、椎間板が神経をつまんでいることを示す一般的な兆候です。挟まれた神経も筋力低下を引き起こす可能性があります。脚を流れる神経は脊椎から発生するため、膝のうずき(知覚異常)は椎間板変性症のもう1つの症状である可能性があります。ただし、知覚異常は、怪我や、腱炎、糖尿病、痛風、狼瘡などの他の状態でも発生する可能性があります。ヒリヒリ感が続く場合は、医師に相談して原因を特定してください。

首の部分の神経に圧力がかかると、首のうずきや他の場所の痛みを引き起こす可能性があります。これは関連痛と呼ばれます。腕や手、または肩の痛みが腕から親指に向かって広がることは、脊椎から始まることがよくあります。

頭痛

椎間板変性症による首の神経圧迫は、頸性頭痛を引き起こす可能性があります。痛みは通常、頭の後ろから始まり、頭蓋骨の上部、時には寺院に広がることがあります。目の奥の痛みも典型的です。首にも痛みを感じることがあります。吐き気、神経過敏、集中力の低下も頸性頭痛の一般的な症状です。

椎間板変性症の原因

年齢

加齢とともに、私たちの多くは椎間板の変性を経験します。 変形性関節症と軟骨に発表された研究によると、50歳以上の人々の90%が何らかの形の状態にあります。変性が痛みを引き起こす場合にのみ、状態にラベルが付けられます。

乾燥した薄い椎間板

椎間板変性症の最も一般的な原因の1つは、椎間板の乾燥です。これらのディスクは、丈夫で繊維質の外輪と柔らかい芯を備えた硬いジェリードーナツのようなものです。私たちが若いとき、彼らは彼らの中にたくさんの水を持っています、しかし私たちが年をとるにつれて、彼らは乾きます。乾くと薄くなります。間伐ディスクは衝撃を吸収しにくく、痛みを引き起こします。

一般的な治療法

椎間板変性症の治療は通常保守的であり、基本的な運動、ストレッチ、理学療法から始まります。医師は通常、イブプロフェンやアセトアミノフェンなどの市販薬を勧めています。または、筋弛緩薬や麻薬を処方する場合もあります。

薬に関する限り、医師は関節炎に対してプレドニゾンを処方することがよくあります。ただし、プレドニゾンは、体重増加、あざ、骨粗鬆症、高血圧、コレステロール値の上昇、糖尿病など、多くの不快で潜在的に危険な副作用を引き起こす可能性があります。

カイロプラクティックの操作やマッサージは、薬や手術をしなくても腰痛を和らげることができます。経皮的電気神経刺激(TENS)は、一時的に痛みを和らげることができます。症状に応じて、医師は骨や神経の損傷をチェックするためにMRIまたはX線検査を行うようにスケジュールする場合があります。その後、炎症を軽減するために脊髄ステロイド注射のスケジュールを立てることがあります。

椎間板変性症の手術は通常、他の治療法では効果がない場合の最後の手段です。背中の神経痛の外科的治療の1つは、脊椎の神経を焼くことです。外科医は最初に患部を麻痺させ、次に加熱されたワイヤーを含む中空の針を脊椎に挿入し、神経を燃やして痛みを引き起こします。

椎間板変性症の予防

多くの人は、椎間板変性症や椎間板ヘルニアを自然に予防することを好みます(椎間板ヘルニアは自然に治癒する可能性があります)。健康な背骨を維持するためには、栄養価の高い自然食品を含む食事が不可欠です。水分補給を続けることも役立ちます。定期的な運動は背中を強く保つのに役立ち、穏やかなヨガは背中の柔軟性を向上させるのに役立ちます。椎間板ヘルニアを予防するには、適切な姿勢も重要です。

骨と関節の健康補助食品

関節の健康をサポートするサプリメントはたくさんあります。体は自然にコラーゲン、メチルスルホニルメタン(MSM)、グルコサミン、コンドロイチンを生成しますが、老化するほどこれらの化合物を生成しません。サプリメントが役立ちます。骨ブロス、魚油、カプサイシンはすべて、臨床研究で関節の炎症を軽減することが示されています。関節の健康のための伝統的な治療法には、ボスウェリアセラータ、ヤナギの樹皮抽出物、キャッツクロー、ローズヒップなどがあります。

椎間板変性症の症状を緩和するためにサプリメントを服用する予定がある場合は、まず医師に相談して、それらが自分に適しているかどうかを判断してください。また、服用する予定のサプリメントごとに、医師に服用量のガイドラインを尋ねてください。以下にリストされているものよりも医師の用量ガイドラインに従ってください。医師の診察を受けられない場合は、サプリメントの包装に関する用量ガイドラインに従ってください。

コンドロイチン硫酸

コンドロイチン硫酸は、関節の健康のために最も人気のある天然サプリメントの1つです。この化合物は軟骨の主成分の1つであり、加齢とともに分解する傾向があります。体はコンドロイチンを作りますが、年をとるにつれて少なくなります。推奨される1日量は750から1,500ミリグラムの間です。これらの量をいくつかのより少ない用量に分割することが最善です。

グルコサミン

グルコサミンは軟骨の別の成分であり、関節液に存在します。研究によると、抗炎症作用があり、軟骨の再生にも役立つ可能性があります。 D-グルコサミンHCL粉末の場合、推奨用量は1日3回最大1,000ミリグラムです。

コラーゲン

コラーゲンは体内で最も一般的なタイプのタンパク質であり、健康な関節に不可欠です。残念ながら、私たちが年をとるにつれて、私たちはそれをはるかに少なく生産します。研究によると、コラーゲンサプリメントは関節の炎症を軽減するだけでなく、関節を強化することができます。コラーゲンサプリメント(牛、豚、鶏肉、魚)は粉末として入手できることが多く、1日2〜4回2,500ミリグラムを摂取するのが理想的です。

ヤナギ樹皮エキス

医療従事者は、関節の痛みや炎症を和らげるために、何千年もの間、ヤナギの樹皮を薬用に使用してきました。柳樹皮抽出物には、アスピリンに類似した有効成分、タンニン、カテキン、フラボノイドが含まれており、これらには抗炎症、防腐、鎮痛、免疫増強の特性があります。毎日400〜1,600ミリグラムを服用してください。

メチルスルホニルメタン

メチルスルホニルメタン(MSM)は、体が作る抗炎症作用と抗酸化作用を持つ化合物です。 MSMは関節炎の症状を緩和し、関節を健康に保つことができます。 1,000〜1,300ミリグラムを1日4回服用します。

ボスウェリアセラータ

Boswellia serrata は、関節機能の改善に役立つ伝統的なアーユルヴェーダ治療法です。その抗炎症効果は、関節の痛み、腫れ、こわばりを最小限に抑えるのに役立ちます。 450ミリグラムを1日2回まで服用してみてください。

魚油

魚油に含まれる抗炎症性のオメガ3脂肪酸は、関節炎の症状を和らげるだけでなく、心臓と脳の健康をサポートする可能性があります。ある研究では、毎日2.6グラムのオメガ3を摂取すると、関節リウマチの患者の症状が大幅に改善されることが示されました。 1日3回まで2カプセルを服用してください。魚油は冷蔵保存し、食事と一緒に服用してください。

松樹皮エキス

松樹皮抽出物は、椎間板変性症による関節痛を緩和する可能性のある抗炎症作用を持つ強力な抗酸化物質です。 1日500ミリグラムまたは1カプセル以下を服用してください。

キャッツクロー

猫の爪はペルーの熱帯雨林のつる植物で、関節リウマチの治療に臨床効果を示しています。 500ミリグラムを1日2回まで服用してください。

その他の骨と関節の健康補助食品

カプサイシン

辛い唐辛子に含まれるカプサイシンは、鎮痛剤としての効果を示しています。カプサイシンクリームは、関節や関節炎の痛みを和らげる可能性があります。

ローズヒップ

ローズヒップはバラの茂みの食用果実です。ネイティブアメリカンは何世紀にもわたって伝統医学でローズヒップを使用してきました。研究によると、抗炎症作用のあるローズヒップは、特定のタンパク質が関節組織を分解するのを防ぐことができます。

結論

椎間板変性症は非常に一般的な状態であり、加齢とともに多くの人に影響を及ぼします。定期的な運動と健康的な体重の維持は、その発症を防ぐのに役立ちます。コラーゲン、グルコサミン、コンドロイチンなどのサプリメントは、その痛みを伴う症状を緩和し、より充実した生活を送るのに役立ちます。この状態にあると思われる場合は、医師に相談して、最適な治療計画を決定してください。

2019年7月11日に https://community.bulksupplements.com で最初に公開されました。