中毒:インターネットが生徒の行動にどのように影響するか

私はまだ彼をはっきりと頭の中で見ることができます。彼はゾンビのように見える数学の授業に入るでしょう。あらゆる種類の結果を生み出す彼の能力は事実上ゼロでした。私は最終的に、彼が貴重な睡眠時間をソーシャルメディアとSkypeで交換していることを知りました。彼の中毒のルーチンは、彼が毎日朝の4時か5時までインターネットを使用し、1時間か2時間の睡眠を残しているのを見ました。

彼の中毒により、hi m は集中できなくなったり生産性が低下したりしていました。両親は何ができるかについて途方に暮れていました。学年の数か月後、彼は学校に来るのをやめました。

彼は私のインターネット依存症の最も極端なケースでした。ほとんどの生徒はその程度の依存症を経験することはありませんが、それでもなお、多くの生徒が上記の生徒の場合のように軽度から過度まで、さまざまなレベルの依存症を経験するという心配の傾向があります。

テクノロジーはどこにでもあります

問題は、私たちの社会ではテクノロジーが普及しているため、テクノロジーの使用に関しては中毒者であると自己認識することが非常に難しいということです。 10代の若者は、ソーシャルメディアフィードをスクロールして1日8時間過ごすことができますが、これはごく普通のことのようです。彼らは、この形式の娯楽が自分たちの生活の他の部分に問題を引き起こしているかどうかを疑うことなく、何日も何ヶ月もこれを行うことができます。

喫煙が完全に正常であると見なされた時期がありました。事実上、誰もが喫煙の習慣を持っていました。実際、医師はリラックスする方法として喫煙を勧めました。

1994年、米国議会委員会の前に、たばこ会社の幹部は、たばこの喫煙は中毒性がないと述べて嘘をついた。 20年以上経った今、私たちはニコチン中毒が健康に及ぼす破壊的な影響をより明確に理解しています。

同様のシナリオが実行されていますか?非常に強力で影響力のあるコミュニケーションおよびIT企業の幹部は、私たちのテクノロジーに内在する危険を軽視して嘘をついていますか?

それが肉体的または心理的レベルであるかどうかにかかわらず、過去10年間の警告ベルは軽視されているか、完全に嘲笑されています。私たちは、デバイスやサービスへの人々の中毒から過度に利益を得ているこれらの幹部を信頼していますか?これらの企業の元従業員が、ソーシャルメディアプラットフォームに関連する固有の危険性と、中毒性のある行動を生み出すように設計されている方法、つまりある種の内部告発者について話す舞台に立つのは、今やますます増えています。

インターネット中毒は本当の問題ですか?

インターネットへの依存症はどれほど蔓延していますか?統計は出典によって異なります—研究対象は多くの異なる方法で分類され、まったく異なる結果をもたらします。たとえば、Brandon Gailleは、インターネットへの中毒性のある行動の驚くべき傾向を示す包括的な記事を書いています。

彼の記事は33の興味深いインターネット中毒統計を提供しています。読む価値があります。

依存症から回復した人なら誰でも知っているように、回復プロセスははるかに複雑で、単に行動の減少を推奨するだけです。飲酒をやめなさい。ギャンブルをやめなさい。サーフィンをやめなさい。簡単なものはありません。

習慣性の行動から離れることが難しい理由の1つは、問題のある行動を実行することから実際に何かを得るためです。彼女の記事「インターネット中毒は薬物使用と同じくらい劇的に脳を変えることができる」で、ミシェル・ローズは次のように述べています。健康な神経経路を発達させている人。」

習慣性の行動の結果として作成された新しい神経経路は、体内でのドーパミンの迅速な放出を保証する強力なつながりです。ドーパミンラッシュに固有の喜びを感じる必要性に私たちを夢中にさせます。これらのドーパミンラッシュを放棄するのではなく、自分たちの生活を破壊することを許可する人もいます。

中毒を再考する

Recovery2.0コミュニティの作成者であるTommyRosenは、依存症を「人生に悪影響を与えるという事実にもかかわらず、継続するあらゆる行動」と定義しています。彼は続けて、私たちは行動そのもののためではなく、習慣的な行動を実行することから得られるもののために行動を続けると言います。そして、この全体的なダイナミクスは通常、ある種の無意識の痛みを避けたいという願望によって推進されています。

最終的に、より深い質問は、なぜ依存症なのかを尋ねるのではなく、依存症の背後に隠れている痛みは何かを尋ねることです。私たちは何を避けようとしていますか?多くの人にとって、それは退屈、孤独、不快な社交などからの脱出です。中毒性のある習慣的な行動をとることから何を避けているのかを理解するまで、回復は絶え間ない苦労です。

中毒:習慣サイクルを壊す

すべての中毒において、問題を認めることは、変革プロセスの最初のステップです。私たちの習慣の1つまたは複数が問題を引き起こしていることを認識することで、私たちはそれらの習慣を変えることに集中することができます。

私たちの精神は2つの部分に分けられます。5%を占める意識的な精神と、精神的処理の95%を占める潜在意識です。私たちの習慣は潜在意識の部分に保存されています。つまり、基本的に、そこに保存されている習慣を実際には認識していません。私たちはほとんど自動操縦で機能します。しかし、私たちが変えたい習慣に取り組む方法はいくつかあります。

私たちが習慣サイクルと呼ぶものがあります。それは、手がかり(習慣的な行動を引き起こすもの)、ルーチン(実行される行動)、および報酬(行動を実行した結果として得られるもの)で構成されます。科学的研究によると、習慣や2つの橋渡しをする行動の変化に焦点を合わせながら、手がかりと報酬を適切に維持すれば、習慣をよりうまく変えることができることがわかっています。

科学はまた、私たちの精神の95%の潜在意識の部分のうち、そこに保存されているものの70%が、信念や習慣を無力化するなどの否定的なものであることを示しています。彼らが潜在意識の多くを再プログラムする能力を持っていれば、どのように彼らの人生を変えることができるか想像してみてください。それは習慣の変化を通して行うことができます。

習慣を変える方法を学ぶことは、学ぶための最も重要なスキルかもしれません—それはあなたを人生に向けて準備します。

私たちは教育とは何かを再定義している最中です。自分自身に行動の変化をもたらす能力は、生徒を教育する新しい方法の不可欠な部分であるべきではありませんか?

生徒が自分の生活に行動の変化をもたらす方法を知る力があれば、他のすべてがうまくいく可能性があります。

当初の公開:https://www.brightclassroomideas.com/2018/11/25/addicted-internet-student-behaviour/