レシピ:努力の飲み物

多くの人はトレーニング中に水だけを飲みます。これだけでは不十分です。この記事では、他の何かを飲むことが重要である理由と、何を飲むことができるかについて説明します。

なぜ他のものを飲むのですか?

私たちがスポーツ活動を練習するとき、私たちはしばしば練習の水面を無視する傾向があります。努力が長ければ長いほど(サイクリング、水泳など)、体が必要とする炭水化物が多くなり、エクササイズドリンクが不可欠になります。

スポーツドリンクは、筋肉の炭水化物摂取量を補うことを可能にするはずです。これは等張性である必要があります。つまり、浸透圧は血漿の浸透圧とほぼ同じです。この特性により、飲み物を腸に最適に吸収させ、パフォーマンスを最大化することができます。

等張飲料の利点

S’ar m このような飲み物を使用すると、次のことが可能になります。

レシピ:等張グレープドリンク

市場では自分に合ったものがないため、期待に応えるために小さなレシピを作成しました

成分:

準備:

栄養価:

すべての美しいものにはケースがあります

多くの人が時々疑わしい容器から飲んでいるのを見るのは時々私を苦しめます。プラスチック容器内のBPAの毒性を超えて、プラスチックはバクテリアを保持し、それらをより速く増殖させます。あなたが使用後に毎日ボトルを捨てる人の方が多いなら、惑星はあなたに感謝します。私はあなたに無駄がないが何よりも健康に危険ではない製品の小さな選択をしました。

目標を達成するために生活の芸術を発展させることを学びましょう。

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