マーカスアウレリウス、ストア派、そして恐怖

私はそれを知らずにストア派を実践してきました。

H 自分に起こりたくない何かが起こったことがありますが、とにかく生き残ったことがありますか?あなたは人生が終わると思った。そして、そうではありませんでした。

あります。離婚。

想像できるより悪いことが起こりました。

私はそれに抵抗しました。

しかし、私の抵抗は問題ではありませんでした。

私は焚き火に押し込まれ、生きたまま出てきました。生きているだけでなく、少しの間炎の中で生きていた方がいいです。それ以来、私を惑わすものは何もありません。

私はストイシズムを知らずに練習してきました。

誰かがホールフーズの駐車場で私の車に戻ってきました。わかりました。大したことではありません。保険証を交換しましょう。娘は学校をスキップして、クラス全員でハリウッドブルバードのシェイクシャックに行きます。 OK、ハニー、私はあなたを拘留した後に連れて行きます、そしてここにあなたの家での結果があります(そしてハリウッドブルバードの危険性についての会話と学校の規則に従わないことについての会話、怒りや欲求不満)。姉は私を家族のドラマに引き込もうとしています。いいえ、貢献したくありません*そして*今年は感謝祭に来ません。

私は落ち込んだり、感情を押し下げたり、オレオのパッケージを食べて痛み、恐れ、怒りを詰め込んだりしていません。何が起こっても大丈夫です。

期待を制限するか、何もしません。

私の秘密:何が起こってもかまいません。

この「たわごとが起こる、なぜ動揺するのか」という態度を採用して以来、私の人生はかつてないほど流動的で、抵抗が少なくなりました。私は自分が欲しいもののために努力しないと言っているのではありません。自分が目指しているものが得られなくてもがっかりしないと言っているのではありません。私は、それが私や私の人生を定義したり、次のことに挑戦するという私の野心を制限したりすることを許しません。

マルクスアウレリウスはストア派であり、哲学者であり、万能のローマ皇帝でした。

彼は哲学の最も優れた作品の1つを書き、現在では一般に 瞑想として知られています。これは一連のメモとアイデアです。彼は魅力的な男であり、消極的な指導者であり、アウグストゥスの治世(西暦前27年〜西暦14年)から始まり、200年以上続いたパックスロマーナ(ローマの平和と安定の時代)の最後の皇帝でした。西暦161年から180年までのマーカスアウレリウス。

ストア派は、限られた時間とそれを最大限に活用する方法を強調する哲学です。これは、私の時間を最大限に活用する方法…夫が私をだまし、15歳年下の女性と一緒に去った後、私が取り組んだ最も差し迫った質問になりました。たわごとをすばやく理解するための5歳の主婦。

やり直しがありました。そして、私はこの機会を真剣に受け止めました。

無意識のうちに、結婚生活とは違った生き方をすること。

今、私は喜びをもたらすことだけをして時間を過ごしています。

マーカスアウレリウスは生涯ストイックではありませんでした。人生の終わりに向かって、彼はこれらのアイデアについて書き始めました。私の離婚は私に同様の哲学を教えてくれました。私はそれを難し​​い方法で学んだかもしれませんが、レッスンは私に失われず、それを学ぶのに遅すぎることはありませんでした。

無反応で生きる

周囲の人や自分のコントロールできない状況が自分に影響を与えないように選択できます。

あなたが遭遇する感情的な混乱は、単にあなたの意志の弱さの指標です。あなたは、他人の行動や言葉があなたの心に浸透することを許しています。特に、あなたを動揺させている人をほとんど尊重していないときは、ばかげています。そして、あなたの夢を追うために少し時間が残っています。

手放す。

簡単ではありませんが、習慣と意図を実践することで、あなたは自分の考えの運転席にいます。あなたが彼らに許可しなければ、他の誰もその力を持っていません。

あなたも、ストア派が私​​たちに教えているザラザラした決意を使うことができます。あなたの周りで何が起こっているのか、あなたに何が起こっているのかに関係なく、穏やかで合理的な方法で生き生きと行動すること。

変化を受け入れる

私たちが住む世界は常に変化しています。したがって、それに抵抗することは無意味です。それは私たちの人生を通して多くの異なる形でやって来ます。誕生、生、離婚、死。

それを変えることが唯一の合理的な前進です。これが自然です。変化を受け入れることは、新しいものを生み出すために使用できる自然現象です。

離婚は私をしぶしぶ変えさせました、しかし私がそれを受け入れると、私は前に出てきました、より良く、私が意図されている人の多く。私が自分の恐れに立ち向かい、自分自身であり、好きなことをもっとやり、それのために繁栄する場所にたどり着くには、苦痛を伴う衝動が必要でした。

変更がなければ、進展はありません。自分自身の変化は同じ順序です。

‘私たちは変化から縮小しますが、それなしで生まれることができるものはありますか?…薪に何らかの変化がない限り、お風呂に入れてもらえますか?…それでは、あなた自身の変化は、同じ順序で、自然にとってもそれほど必要ではありませんか?」—第7巻、18節

恐れ

ストア派は、自分がコントロールできないことを心配しないように教えています。死への恐れでさえ、精神の産物に過ぎず、精神を変えることができます。死は避けられず避けられないので、あなたにできることは何もないのに、なぜそれを恐れるのですか?

死は私たちにストア派を実践する究極の機会を与えてくれます。

私たちの心と考えは完全に私たちのコントロールの範囲内にあります。

彼の教えは、私たちには限られた時間しかなく、それを軽薄さに無駄にしないという切迫感を思い出させます—哀れみ、他人の悪口を言う、世界で見られる怒りや憎しみが一部になることを許さない私たちの。代わりに、達成したいことに集中し、忍耐と勤勉さを育てて、目標を達成するための最良の機会を自分に与えてください。

「あなたの前に千年があったかのように生きてはいけません。運命はあなたのひじにあります。人生と力がまだあなたのものである間、あなた自身を良くしてください。」—第4巻、17節

それは私の離婚が一言で言えば私に教えたものです。私はこれを制御できません。しかし、私は自分の残りの人生をどのように生きるか、好きなことをするか、好きな人や私を愛してくれる人と時間を過ごすかを自分でコントロールできます。

あなたの知恵に耳を傾けることを選択してください

お金がないまま法廷に引きずり込まれるというつらい経験をしたとき、私は生き残るために、経済的に生き残るためではなく、感情的に生き残るために書き始めました。私はペンを手に取り、痛みから抜け出す方法を書きました(キューハミルトン)。

ハリケーンの目で、私は自分のラップトップを開いて、恐れを招き、自分の道を書きました。私は自分の最悪の恐怖を書き留めました。起こりうる最悪の事態は何ですか?すべてでした。

私の恐れはすべて紙と人生で具体化した。私は2つの家、退職金、車、州、娘の高額な教育、夫を失いました。彼が実際に誰であるかを見た後、それほど悪くはありませんでした。離婚するまで誰と結婚するかわかりません(その人と一緒にいたい方法はありません)。

私の最悪の恐怖が起こりました。そして、私はまだここにいて、これを書いています。取り出すために書き留めたので、もう持ち歩く必要はありませんでした。

自分の中にどんな知恵が見つかるか見てみましょう。あなたはただ恐れでできているのではなく、恵みと知恵でできています。

マーカスアウレリウスは、自省録で、恐れ、不安、不確実な場所から自分自身に手紙を書き、知恵の場所から自分自身に書き返します

「いい男[女]がどうあるべきかを議論する時間を無駄にしないでください。一つになりなさい。」—第10巻、第16節

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ジェシカは作家であり、オンライン起業家であり、タイプAの性格を回復しています。彼女は外向的な娘、2匹の犬、2匹の猫と一緒にロサンゼルスに住んでいます。