アーユルヴェーダとは

アーユルヴェーダは古代の健康システムであり、ヨガの姉妹科学です。西洋の「ダイエット」とは異なり、アーユルヴェーダはカロリー計算や減量に重点を置いていません。心と体のタイプごとにどの食品が最適かを教えます。次に、自分の消化のリズムを知ることで、ウェルネスの側面が自分自身を処理します。

なぜあなたの親友が世界のすべてのケールを食べることができるのか疑問に思ったことはありませんか?それがあなたを膨満させて不満を残す間、気分がいいですか?

スムージーがお母さんを満足させるのに、お腹を空かせて間隔を空けておくのはなぜですか?

この l は、ドーシャを知ることと関係があります。

アーユルヴェーダは複雑ですが、言語に怖がらないでください。基本的な概要は単純です。

ドーシャには、ヴァータ、ピッタ、カパの3つがあります。



ヴァータの特徴:

ピッタの特徴:

カパの特徴:

アーユルヴェーダはあなたの体と心のバランスをとるのを助けるツールです。 「完璧」であることを心配しないようにしてください。ヴァータはスムージーで死ぬことはなく、カパはまだチョコレートを持っていることがあります。重要なのは、自分にとって何が効果的かを認識することです。

そうすることで、自分の可能性を最大化するライフスタイルと健康のルーチンを調整できます。どんな食べ物があなたにエネルギーを与え、何があなたを無気力に感じさせるかに注意を払ってください。これを習慣にすると、すぐに体は自然に最適な状態に戻ります。

PSA(フレンドリーリマインダー)ドーシャは「良い」または「悪い」ではありません。西洋社会では、モデルフレームを持つことが祝われています。しかし、あなたがどちらのドーシャであっても、まさにこの人生で必要なものです。だから祝う&関係なくそれをひねります。