حلاوة عدم فعل شيء…

مستلقيًا على أريكتي ذات اللون البني ، مستمتعًا بنسيم الرياح الموسمية التي تتأرجح في الستائر – خلال عطلة نهاية الأسبوع الطويلة هذه w ، خططت بدقة لعدم فعل أي شيء سوى الاستمتاع اليقين من هذا الوقت. إنه عندما أكون في وعيي ، أتناول وعاءًا مليئًا بنوتيلا ولا أقلق بشأن سعراتي الحرارية ، علاوة على ذلك أحب فكرة الشعور بالرضا عن نفسي. لقد قررت عدم القيام بالأعمال الروتينية ، وتجاهل رسائل العمل ، والبقاء في المنزل والاستمتاع باللحظة. يبدو أن الوقت يتباطأ ومن المنعش أن تكون في المنزل بدون أجندة محددة وأن تقدر الأشياء البسيطة في الحياة.

هذا النوع من الاسترخاء ، الذي نتوق إليه جميعًا – لا يوجد على الجانب الآخر من البركان ، أو في زهرة نادرة ، أو على جزيرة صخرية. هذا موجود داخل كل واحد منا لأخذه إذا كنا على استعداد لبذل الجهد. إنه في الأساس التخلص من كل الضوضاء التي تحيط بنا – الشبكات الاجتماعية ، ومواسم تلفزيون الواقع ، كل ذلك يتلاشى عندما لا يمكننا فعل أي شيء.

بعض الأفكار التي يمكن تجربتها بشكل أفضل مما هو موضح:

– اكتشف الفنان بداخلك: خذ رسمًا بالقلم ، أو اكتب قصيدة أو قصة ، أو مارس الجيتار ، وجرب وصفة جديدة. إن قضاء الوقت في تنمية شغفك هو الاسترخاء وطريقة جيدة لاكتشاف الأشياء الملهمة والرائعة من حولك

– خذ قيلولة: أغمض عينيك واستمع إلى الطيور والمس العشب حافي القدمين. هذه اللحظة الهادئة من العدم يمكن أن تكون شفاء عميقًا.

– تخطي الأعمال الروتينية: خذ استراحة من الأعمال اليومية تعني أن العالم لن يتوقف عن الدوران إذا أوقفنا المهام مؤقتًا لبعض الوقت. لذلك استمر في -التنفس ، وقم بنزهة وتخلص من الشعور بالذنب لعدم القيام بالمهام في الوقت الحالي.

أخذ التفرغ الرقمي: لفترة من الوقت ، قم بإيقاف تشغيل الشبكات الاجتماعية وتحرر من الأمور الدنيوية.

اختر ما تريد (وهذا يشمل):

بدءًا من اليوم ، أهدف إلى ممارسة المزيد من “Dolce Far Niente” وهو المثل الإيطالي الذي يشرح “حلاوة عدم القيام بأي شيء” من خلال فصل نفسي أكثر عن التكنولوجيا وإنفاق الطاقة على الأشياء التي تجدد لي أو تلهمني. صدق أو لا تصدق ، هناك مدخل سري للهدوء من هنا.