العلوم الطبية

العلاج والوقاية من الأمراض.

خطر تخطي الإفطار وتناول الطعام متأخرًا

طلب الباحثون في كلية بيرلمان للطب بجامعة بنسلفانيا من تسعة بالغين أصحاء تناول ثلاث وجبات ووجبتين خفيفتين يوميًا بين الساعة 8 صباحًا والساعة 7 مساءً. بعد القيام بذلك لمدة شهرين ، أخذ المتطوعون إجازة لمدة أسبوعين قبل أن يقتصروا على وجباتهم ووجباتهم الخفيفة بين الظهر والساعة 11 مساءً. لمدة شهرين آخرين. عندما تأكل المجموعة فقط في وقت لاحق من اليوم ، ساءت مستويات وزنها ، والأنسولين ، والجلوكوز الصائم ، والكوليسترول ، ومستويات الدهون الثلاثية ، مما زاد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري.

New علاج “أخضر” للألم

شهد الأشخاص المصابون بالصداع النصفي المزمن والألم العضلي الليفي الذين نظروا إلى ضوء LED الأخضر لمدة ساعة إلى ساعتين يوميًا لمدة عشرة أسابيع انخفاضًا بنسبة 40 إلى 50 بالمائة في الألم ، وفقًا لتجربة بشرية على نطاق صغير أجراها أساتذة جامعة أريزونا راجيش خانا ، دكتوراه ، مهاب إبراهيم ، دكتوراه في الطب. من غير الواضح بالضبط كيف يعمل هذا ، ولكن في دراسات سابقة على الحيوانات ، لاحظ الباحثون أن التعرض لضوء LED الأخضر عزز إنتاج الجسم لمسكنات الألم الطبيعية الخاصة به. كان مصدر إلهام المشروع هو شقيق الدكتور إبراهيم ، الذي تحسن صداعه عندما جلس في الخارج ونظر إلى ضوء الشمس الذي يتدفق عبر أوراق الأشجار الخضراء.

تعزز التمارين ذاكرة الأسماء والوجوه

وفقًا لدراسة صغيرة نُشرت في مجلة Cognitive Research: المبادئ والتداعيات ، فإن الشابات اللائي مارسن نشاطًا بدنيًا منخفض التأثير لمدة خمس دقائق فقط بعد معرفة أسماء الأشخاص ووجوههم سجلوا درجات أعلى عندما تم اختبار قدرتهم على تذكر في اليوم التالي ، مقارنة بالنساء اللائي مارسن الرياضة قبل دراسة أزواج اسم الوجه أو لم يمارسن الرياضة على الإطلاق. لم ينطبق نفس الاتجاه على المشاركين الذكور. تكهن مؤلف الدراسة أن هذا يرجع إلى أن الاختبارات تضمنت الوجوه الذكور فقط. إذا كانت استجابة النساء أفضل من الرجال لوجوه الرجال ، فقد تؤثر ردود أفعال المشاركات الإناث على النتائج.

يمكن للضوضاء أن ترفع ضغط الدم

وجدت دراسة أجريت على الأشخاص الذين يعيشون بالقرب من مطار أثينا الدولي في اليونان أنه بالنسبة لأولئك الذين تعرضوا مرارًا لضوضاء الطائرات ، خاصة في الليل ، فإن احتمالات الإصابة بارتفاع ضغط الدم تتضاعف مع كل زيادة في الحجم بمقدار عشرة ديسيبل. يدعم هذا البحث السابق الذي يربط بين الضوضاء الصاخبة وارتفاع ضغط الدم.

ارتجاع الحمض: حمية البحر الأبيض المتوسط ​​فعالة مثل الأدوية؟

فحصت دراسة منشورة في JAMA Otolaryngology السجلات الطبية للأشخاص الذين يعانون من ارتجاع المريء في الحلق. عولجت إحدى المجموعات بمثبطات مضخة البروتون وطُلب منها تجنب الأطعمة التي تؤدي إلى تفاقم المشكلة (المشروبات الغازية ، والكحول ، والوجبات الحارة أو الدهنية ، وما إلى ذلك). المجموعة الثانية تجنبت نفس العناصر ، وشربت المياه القلوية فقط ، وتناولت نظامًا غذائيًا على طراز البحر الأبيض المتوسط ​​، حيث جاء 90 في المائة من الطعام من النباتات. بعد ستة أسابيع ، شهد الفريقان نفس القدر من التحسن تقريبًا.

قلة النوم كعلاج للاكتئاب

بعد مراجعة أكثر من 60 دراسة ، خلص باحثون في جامعة بنسلفانيا إلى أن الحرمان من النوم ، في البيئات الخاضعة للرقابة ، يمكن أن يقلل بشكل جذري من أعراض الاكتئاب في حوالي نصف المرضى – وفي أقل من 24 ساعة. هذا تحسن كبير مقارنة بمضادات الاكتئاب ، التي قد لا تظهر آثارها لأسابيع. لكن لا تبدأ في السهر حتى وقت متأخر. تشير دراسات أخرى إلى أن قلة النوم يمكن أن تسبب في الواقع الاكتئاب – إلى جانب مجموعة من المشكلات الصحية الأخرى ، مثل السمنة والسكري ومشاكل القلب. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد أفضل السبل لاستخدام علاج الحرمان من النوم الخاضع للرقابة.