احتضان: ما مدى فائدة العناق في الواقع لك

“لقد تعلمت أن هناك قوة أكبر في العناق القوي الجيد مقارنة بألف كلمة ذات مغزى.” – آن هود

عادةً لا أحب الأشخاص الذين لا أعرفهم يقتربون مني أو يلمسونني. أمتص الأمر وأمضي قدمًا في حياتي لأنني لا أستطيع تجنب الناس فحسب ، لكنني أفضل حقًا أن تُحترم فقاعاتي الشخصية إن أمكن ذلك. أعلم أنني لست وحيدًا في الشعور بهذه الطريقة ، لذلك أردت التواصل مع الآخرين الذين قد يشعرون بنفس الشعور.

على ما يبدو ، يمكن أن يكون العناق مفيدًا لك حقًا!

قبل بضع سنوات ، استمر عرض حملة n في الظهور في كل مكان … وربما كانوا مهتمين بشيء ما. على الرغم من أن الناس ، ككل ، يترددون في معانقة شخص لا يعرفونه جيدًا ، حتى تلك العناق يمكن أن تكون مفيدة لرفاهية الفرد.

هل تريد أن تعرف كم هي جيدة بالنسبة لك؟ فيما يلي بعض الحقائق:

1. العناق هو حقيقي للتخلص من التوتر. عندما تعانق ، يستفيد كلاكما من خفض الكورتيزول والنوربينفرين مما يؤدي حرفيًا إلى انخفاض مستويات التوتر لديك.

2. عناق لمدة 20 ثانية على الأقل هو حول الطول المثالي لإفراز الأوكسيتوسين. محبط او شعور بالخيبة؟ جرب عناق!

3. الابتسام أثناء العناق يجعل الشخص الذي تعانقه يشعر بالراحة. تعني الابتسامة أنك تقدم عن طيب خاطر عناقًا يمكن أن يريح من تعانقه.

4. عندما تعانق كثيرًا ، فإنك تقوي علاقاتك. قدرت الأبحاث أن العدد المثالي للعناق هو 12 لكل يوم.

لا تزال هيئة المحلفين غير متأكدة مما إذا كان لعناق الجراء نفس التأثيرات الإيجابية ، ولكن أعتقد أنها أفضل.

(ظهر هذا المنشور في الأصل على TipsyWriter.com)