آلام عنق الرحم – الأسباب والأعراض والعلاجات

إن العمود الفقري العنقي هو هيكل مثير للاهتمام ومعقد. إنه قادر على دعم رأس يزن 15 رطلاً أو أكثر أثناء التحرك في عدة اتجاهات. لا توجد منطقة أخرى في العمود الفقري تتمتع بمثل هذه الحرية في الحركة! ومع ذلك ، فإن هذا المزيج ، والتعقيد والحركة ، يجعل الرقبة عرضة للألم والإصابة.

تتنوع أسباب آلام الرقبة. تعتبر الإصابات والحوادث بالإضافة إلى عملية الشيخوخة الطبيعية السببين الأكثر شيوعًا لألم الرقبة.

تعد الإصابة بالجلد من الإصابات الشائعة التي يتعرض لها أثناء حادث سيارة. يُطلق على هذا عادةً الإصابة بفرط التمدد و / أو إصابة فرط الثني لأن الرأس يضطر إلى التحرك للخلف و / أو إلى الأمام بسرعة إلى ما وراء النطاق الطبيعي لحركة الرقبة. إن الحركة مثل الإصابة هي إحدى الإصابات التي يمكن أن تؤدي إلى قدر كبير من الألم في رقبة الشخص. تؤثر الحركة غير الطبيعية والقوية على عضلات وأربطة العنق. تتفاعل العضلات عن طريق الشد والتقلص مما يؤدي إلى إجهاد العضلات مما يؤدي إلى الألم والتصلب.

من المعروف أن الاضطرابات التنكسية مثل هشاشة العظام وتضيق العمود الفقري وأمراض القرص التنكسية تؤثر على العمود الفقري. هذه الحالات ، رغم أنها ليست غير معروفة تمامًا لدى الأفراد الأصغر سنًا ، إلا أنها تحدث بشكل شائع عند كبار السن.

هشاشة العظام هو اضطراب مشترك يسبب تدهورًا تدريجيًا في الغضروف. يتفاعل الجسم عن طريق تكوين عظام جديدة تسمى النبتات العظمية (نتوءات العظام) التي تؤثر على حركة المفصل.

يؤدي تضيق العمود الفقري إلى تضييق الثقبة ، وهي ممرات عصبية صغيرة ، لتضييق الجذور العصبية المحتمل انضغاطها. قد يسبب التضيق ألمًا خطيرًا في الرقبة والكتف والذراع وتنميلًا عندما تكون هذه الأعصاب غير قادرة على العمل بشكل طبيعي.

يمكن أن يتسبب مرض القرص التنكسي (DDD) في أن تصبح الأقراص الفقرية أقل ترطيبًا ، مما يؤدي إلى انخفاض مرونة القرص وارتفاعه. بمرور الوقت ، قد ينتفخ القرص أو ينفتق مما يسبب ألمًا في الأطراف العلوية ووخزًا وتنميلًا.

للأسف ، يمكن أن تؤثر الحياة اليومية على صحة العمود الفقري بمرور الوقت. تؤدي الوضعية السيئة والسمنة وضعف عضلات البطن إلى اختلال توازن العمود الفقري غالبًا مما يؤدي إلى انحناء الرقبة للأمام للتعويض. ناهيك عن أن التوتر والتوتر العاطفي يمكن أن يتسبب في شد العضلات وانقباضها مما يؤدي إلى الألم والتصلب.

على الرغم من أن ألم الرقبة يحدث عادة بسبب الإجهاد ، إلا أن الألم المطول و / أو العجز العصبي قد يكونان مؤشرًا على شيء أكثر خطورة. لا ينبغي تجاهل هذه الأعراض في أي وقت. يمكن أن تحدث عدوى العمود الفقري ، وضغط الحبل الشوكي ، والورم ، والكسر ، واضطرابات أخرى. إذا تعرضت إصابة في الرأس ، فمن المرجح أن تتأثر الرقبة بشكل كبير أيضًا. من الحكمة التماس العناية الطبية على الفور.

ما هي أعراض آلام عنق الرحم؟

إذا كان هناك أي تنميل ، أو وخز ، أو إيلام ، أو ألم حاد في النيران ، أو امتلاء ، أو صعوبة في البلع ، أو نبضات ، أو أصوات اهتزاز في الرأس ، أو دوار ، أو تورم في الغدد الليمفاوية. اعتمادًا على مدى سوء الحالة ، يكون ألم الرقبة أحيانًا مصحوبًا بألم أعلى الظهر و / أو آلام أسفل الظهر ، كما هو شائع في التهاب العمود الفقري من التهاب الفقار اللاصق.

كيف يمكن علاج آلام عنق الرحم؟

يعتمد علاج آلام الرقبة على سببها الدقيق. تشمل خيارات العلاج الراحة ، الحرارة أو البرودة ، الجر ، الجر الناعم ، العلاج الطبيعي (الموجات فوق الصوتية ، التدليك ، التلاعب) ، الحقن الموضعي للكورتيزون أو التخدير ، كريمات التخدير الموضعية ، بقع تخفيف الآلام الموضعية ، مرخيات العضلات ، المسكنات ، و الإجراءات الجراحية.

العلاجات المنزلية للعلاج ، بما في ذلك الجاكوزي ، وتمارين وتمارين الإطالة لتخفيف آلام الرقبة ، ومنتجات تخفيف آلام الرقبة مثل وسائد الرقبة للنوم والضمادات الساخنة يمكن أن تكون مفيدة جدًا للتخفيف من بعض أشكال آلام الرقبة المزمنة. هناك خيارات علاجية مختلفة ، اعتمادًا على مشكلة الرقبة المعينة وخبرات العلاج السابقة. هناك أيضًا خيار العلاجات البديلة التي تم استخدامها لألم الرقبة المزمن والتي تشمل الوخز بالإبر.

ما هي عملية الاسترداد؟

خذ الأمور بسهولة. إذا كنت مثل معظم الناس ، فمن المحتمل أنك تعيش حياة مزدحمة ومحمومة. إذا كنت تعانين من آلام عنق الرحم وتزداد الألم بسبب الإصابة أو آلام العضلات ، فمن المهم أن تخففي مؤقتًا من ممارسة الأنشطة المكثفة. أثناء استراحتك ، ابحث عن وضع مريح ، ويفضل أن يكون ذلك الذي يسبب لك أقل قدر من آلام الرقبة . يمكنك وضع منشفة ملفوفة أو وسادة أسفل رقبتك للمساعدة في الحفاظ على رقبتك في وضع محايد. الراحة لا تعني الزحف إلى السرير والبقاء ساكنًا تمامًا. قد يكون البقاء ساكنًا لأكثر من يوم أو يومين ضارًا في الواقع لأنه يمكن أن يفسد العضلات التي تدعم رقبتك ويزيد من آلام الرقبة على المدى الطويل. عندما تكون رقبتك في مرحلة الشفاء ، اضبط مستوى نشاطك على ما يمكنك التعامل معه بشكل مريح. كلما تحسنت ، من الأفضل أن ترفع مستوى نشاطك تدريجيًا إلى طبيعته.

يمكن أن تعزز تمارين الإطالة من قوة الرقبة وتمنحها المرونة. بمجرد حصولك على إذن للقيام ببعض تمارين الإطالة من طبيبك ، افعل ذلك. من الأفضل أداء هذه التمارين بعد تدفئة العضلات بدش دافئ أو حمام أو منشفة.

أثبتت التمارين أنها وسيلة فعالة لعلاج آلام الرقبة. من المهم أيضًا أن تظل نشطًا بشكل عام. 30 دقيقة من التمارين الهوائية (المشي وركوب الدراجات والسباحة) كل يوم يمكن أن تحسن تدفق الدم وتغذية العمود الفقري للحفاظ على صحته. تحدث إلى طبيبك أو معالجك الطبيعي أو مدربك الشخصي من ذوي الخبرة في العمل مع الأشخاص الذين يعانون من آلام الرقبة لتحديد التمارين المناسبة لك.

أخيرًا ، الحفاظ على وضعية جيدة أمر بالغ الأهمية ويجب أن تفكر في كيفية جلوسك طوال اليوم. عند الجلوس أمام الكمبيوتر أو مشاهدة التلفزيون ، لا تميل إلى الأمام أو تضغط على رقبتك من خلال النظر إلى أسفل في هاتفك الخلوي.

لماذا تنتظر يومًا آخر للتخلص من أي آلام في الرقبة قد تكون لديك؟ يمكن أن تؤثر آلام الرقبة على جميع جوانب حياتك ، لذا فإن الحصول على رعاية سريعة وفعالة أمر أساسي. في عيادة العمود الفقري بجنوب تكساس في سان أنطونيو ، يوجد أطباء معتمدون ومدربون قادرون على علاج المرضى بالرعاية المناسبة والعلاج الذي قد يحتاجون إليه.